vejiga tímida , conocido médicamente como paruresis , es un trastorno de ansiedad caracterizado por la incapacidad de orinar cuando se desee y un miedo de urination.There pública hay una causa específica , aunque las posibilidades para su desarrollo incluyen incidentes traumáticos o una variedad de fisiopatológico cuestiones. Una variedad de métodos existen para tratar la condición . Aunque paruresis no es en sí grave , puede tener efectos emocionales y psicológicos graves y pueden limitar sus actividades del día a día . Cateterismo y Medicamentos

La forma más inmediata y eficaz para el control de la vejiga tímida es a través de la auto- cateterización . Esto implica la inserción de un tubo de plástico estrecho a través de la uretra hasta que entra en la vejiga . La orina drena a través del tubo . Según UrologyHealth.org , la auto- cateterización no es difícil de aprender , aunque el catéter puede ser doloroso para insertar . En algunos casos, es una mejor opción que la continua interrupción de la vida diaria que las causas Paruresis .

Aunque no existen estudios que demuestren su eficacia , los medicamentos contra la ansiedad o los antidepresivos han sido utilizados para tratar a los que sufrir una vejiga tímida. Estos son sólo beneficioso cuando la causa de su paruresis es la ansiedad o un trastorno relacionado con la ansiedad .
Técnicas Terapéuticas

Atacar la causa de su paruresis , ya sea el miedo o ansiedad , a través de técnicas terapéuticas pueden ayudar a poner fin problemas de la vejiga tímida .

Graduado terapia de exposición consiste en exponer a usted mismo a situaciones donde puede ocurrir el síndrome de vejiga tímida, y aumentando lentamente la intensidad de estas situaciones. Por ejemplo , usted puede comenzar en un cuarto de baño privado con una persona de confianza de pie fuera de la puerta cerrada. Una vez que haya orinado con éxito en esa situación, deja que esa persona en el cuarto de baño con usted. Poco a poco , se puede trabajar su camino hasta orinar en un baño público con extraños presentes . Este método es muy eficaz ; de acuerdo con Better Health Channel , es un éxito de hasta el 80 % de los enfermos de la paruresis . Graduado terapia de exposición es especialmente útil cuando se comparte con otras personas que tengan el mismo problema .

Terapias de relajación como el yoga o la meditación pueden ayudar a aliviar la ansiedad y reducir el estrés .

Psicoterapia puede ayudarle a concentrarse en la presente y no en hechos dolorosos del pasado.

la terapia cognitiva conductual puede ayudar a cambiar su forma de pensar y las pautas de comportamiento de modo que usted pueda centrarse en lo positivo en lugar de lo negativo y aliviar la tensión y la ansiedad en su vida .