Experimentar la incontinencia de adultos no sólo es inconveniente, pero también es un problema embarazoso que puede llevar a la conciencia de sí y de la ansiedad . Si usted tiene un caso leve de la incontinencia que no es causada por una condición médica subyacente , como la diabetes , una infección del tracto urinario, el embarazo o trastornos neurológicos , usted puede ser capaz de disminuir su severidad con tratamientos naturales. Además de usar ropa interior de protección para absorber cualquier escape de orina , prueba estas formas de tratar la incontinencia con remedios caseros. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir la presión sobre la vejiga o los músculos pélvicos. Arrojar unas pocas libras si usted está pasado de peso ya que el peso extra puede crear presión en la vejiga que reduce su capacidad para detener el impulso de orinar con frecuencia . Se informa que perder ni un cinco por ciento de su peso corporal puede ayudar a prevenir la incontinencia. Del mismo modo , se puede tratar la incontinencia con remedios caseros como comer más verduras , frutas y fibra para reducir el estreñimiento , que también puede debilitar los músculos pélvicos.
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Cambiar los hábitos de consumo para reducir la necesidad de orinar con frecuencia . Reduzca el consumo de artículos que pueden actuar como diuréticos , como el alcohol y la cafeína ya que ellos te llevan a sentir la necesidad repentina de orinar. La incontinencia urinaria también puede ser provocada por refrescos y jugos de frutas que pueden irritar su vejiga. A pesar de beber ocho vasos de agua al día puede ayudar a combatir el problema , el espacio de la cantidad durante un largo período de tiempo en lugar de alto consumo en grandes lotes , que pondrá la tensión indebida en su vejiga .
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Tratar la incontinencia con remedios caseros, como los ejercicios de Kegel que tonificar los músculos que necesita para recuperar el control de la vejiga. Para ellos, tensos los músculos de su piso pélvico que te gustaría usar para detener la micción. Mantenga la posición durante varios segundos y aumentar la cantidad de veces que la práctica del ejercicio durante todo el día (pruebe los ejercicios de Kegel mientras trabajaba en la computadora o la conducción, por ejemplo) para aumentar el control muscular.
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Controle su tos crónica que puede conducir a la incontinencia de adultos. Tos severa y repetitivo puede llevar a la incontinencia por estrés por la presión del pudín sobre la vejiga . Mantener su vejiga vacía por ir al baño con más frecuencia también puede reducir estos incidentes de incontinencia.
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Trate de tratar la incontinencia con remedios caseros, como los suplementos a base de hierbas si usted ha tenido suerte con ellos para otras condiciones . Por ejemplo , tomar suplementos de extracto de semilla de calabaza dos veces al día ha demostrado reducir la necesidad frecuente de orinar y mejorar el control de la vejiga.