vaciamiento cronometrado es una herramienta para ayudar a los adultos y los niños que sufren de incontinencia durante el día. Un horario vaciamiento cronometrado ayuda a las personas vaciar sus vejigas antes de mojar los accidentes ocurren . Regular el cuerpo para llenar y vaciar la vejiga en un horario regular. Cosas que necesitará
Notebook
reloj o la alarma de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Mantenga un diario de la incontinencia durante varios días. Marque abajo cuando los accidentes humectantes que pasó y lo que las actividades que estaba realizando cuando se produce. Incluir un registro de lo que comió y bebió , así como las veces que ANULADA.
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Utilice la revista, ya sea por su cuenta o con la ayuda de su médico, para determinar con qué frecuencia su vaciamiento cronometrado debería ocurrir . La mayoría de los adultos y niños con vejigas de tamaño normal, será capaz de ir alrededor de 3 horas antes de que su vejiga está llena .
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Establecer un horario vaciamiento cronometrado que se producen en intervalos regulares o en momentos determinados que trabajar mejor con su horario. En lugar de cada 3 horas , tal vez sería más fácil establecer un horario que funcione descansos ya están integrados en su día.
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Obtener un dispositivo recordatorio, si usted piensa que necesita un recordatorio para ir a el cuarto de baño en el horario establecido . Comprar un reloj vaciamiento cronometrado vibración que se puede ajustar en intervalos o por varias horas específicas durante el día. Los relojes son bastante caros , pero los temporizadores de cocción o pequeños relojes de alarma son una buena alternativa ( ver Recursos) .
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Asegúrese de obtener al baño cada vez que de acuerdo a lo programado. Mientras que es fácil de configurar una programación , se necesita el compromiso de atenerse a ella .
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Mantenga un registro de cualquier tipo de incontinencia usted experimenta entre las evacuaciones regulares . Ajuste el horario si usted ve un patrón de la enuresis.