La incontinencia es una condición que afecta a millones de personas en todo el país. La incontinencia es la incapacidad para controlar adecuadamente su vejiga. Usted puede experimentar pérdidas de orina o mojar completamente sus calzoncillos a veces. Puede utilizar algunos métodos naturales para tratar la incontinencia . Siga leyendo para aprender a controlar la incontinencia de forma natural. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico. Antes de intentar cualquier método para controlar la incontinencia , naturalmente , correr por su médico primero .
2

Realice ejercicios de Kegel . Los ejercicios de Kegel se utilizan para fortalecer los músculos de la región pélvica. Para hacer estos ejercicios , usted tiene los músculos que controlan la micción durante varios segundos y luego soltarlo . Repita estos ejercicios tan a menudo como le gustaría .
3

Mantenga en su orina. Orinar muy a menudo puede conducir a la incontinencia . Si usted es capaz de contener la orina por más tiempo, los síntomas de la incontinencia se reducen en severidad .
4

Elimine la cafeína y el alcohol de su dieta. Las bebidas que contienen estos elementos pueden conducir a la incontinencia . Si bebe demasiados líquidos al día , que puede ser necesario reducir también.
5

Deshazte de todos los desencadenadores de incontinencia adicionales. Si ciertos alimentos causan la incidencia de la incontinencia, entonces usted debe dejar de comer o beber estos artículos . Por ejemplo , algunas personas encuentran que los alimentos picantes causan que experimenten incontinencia.
6

Beba más jugo de arándano. La naturaleza ácida del jugo de arándano se ha sabido para mejorar la función de la vejiga .