Cómo vivir con Incontinencia Urinaria

Se puede vivir una vida normal con un diagnóstico de la incontinencia urinaria . Unos pequeños cambios en su vida, tales como el aumento de los ajustes de la limpieza y de estilo de vida , pueden ayudar en gran medida. Cambios como comer alimentos más saludables pueden ayudar a vivir más tiempo , también. Siga leyendo para aprender a vivir con incontinencia urinaria. Cosas que necesitará
baja en calorías jugo de arándano
Desodorante agua
lanolina , vaselina o manteca de cacao
Antibióticos
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eliminar las infecciones urinarias Matemáticas 1

Pregúntele a su médico para comprobar si hay infecciones. La incontinencia urinaria causada por la infección es fácil de tratar y curar.
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Completa cualquier tratamiento antibiótico que su médico le receta para usted. Incluso si los síntomas desaparecen antes de terminar de tomar los antibióticos , debe seguir tomándolos por las mayores posibilidades de recuperación completa .
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Continuar el seguimiento de sus síntomas incluso después de haber terminado el tratamiento con antibióticos .
Cambiar de
medicamentos
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Siga los consejos de su médico acerca de cambios en los medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar o agravar la pérdida de orina .
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Pregúntele a su médico que le recomiende dos medicamentos de reemplazo diferentes . De esta manera usted puede ver que le ayuda más .
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Tome nota si usted nota algún cambio en los distintos medicamentos.
Cambie su estilo de vida

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evitar las actividades de alto impacto como el baloncesto y aeróbic. Estas actividades ponen presión sobre la pelvis y pueden agravar la incontinencia urinaria.
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Espaciar el consumo de líquidos durante el día. Beber demasiado a la vez pone presión adicional sobre la vejiga y puede dar lugar a fugas .
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arrojar unas pocas libras . El exceso de peso ejerce presión sobre los músculos de la pelvis , y puede agravar la incontinencia urinaria en las mujeres . Perder aunque sea unas pocas libras puede ayudar a aliviar la presión.
Cambiar su rutina de higiene
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Limpie usted mismo inmediatamente después de cualquier pérdida de orina . La orina puede causar erupciones cutáneas , picor e incomodidad cuando se deja en contacto con la piel .
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Elija agua tibia en lugar de caliente , al bañarse. El agua caliente puede secar la piel y hacerla más susceptible a la irritación .
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Lave su auto con suavidad. Fregar demasiado duro también puede hacer que la piel más propensas a irritarse cuando entra en contacto con la orina después de una fuga después de bañarse o ducharse.
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Hidratar . Los expertos recomiendan la lanolina , vaselina o manteca de cacao para ayudar a crear una barrera entre la piel y compresas para la incontinencia urinaria .
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Pruebe con un desodorante para reducir el olor de la orina de las fugas. Su farmacéutico le puede recomendar varios desodorantes por vía oral .
Alterar sus hábitos dietéticos

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Beba más agua durante el día . Los médicos advierten que la reducción en la ingesta de agua puede realmente hacer que la pérdida de orina más frecuente .
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Incluir un poco de jugo de arándano bajo en calorías en su dieta. El jugo de arándano reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario , que pueden irritar la vejiga y causar fugas .
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Aumente el consumo de fibra . La falta de fibra en la dieta puede causar estreñimiento. El estreñimiento se ha demostrado para hacer su incontinencia peor.
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Reduzca el consumo de alimentos y bebidas que puedan irritar el tracto urinario. Evite las cosas como las frutas cítricas, la cafeína , el alcohol y el chocolate.