Las infecciones urinarias son también conocidas como infecciones de las infecciones urinarias , cistitis y de la vejiga . Es más comúnmente ocurren en las mujeres, y hay pasos que usted puede tomar para ayudar a evitar que , sobre todo si usted es propenso a ellos. Cosas que necesitará
Cranberry Juice
Acidophilus
Complejo de bioflavonoides
Papel Higiénico
vitamina C
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Beba por lo menos ocho vasos de agua al día .
2

Añadir el jugo de arándano a su dieta. Trate de beber un vaso cada día. Si no te gusta el jugo de arándano , jugo de probar con otro ácido como la naranja o toronja. El jugo le ayudará a mantener su orina ácida .
3

Use ropa interior de algodón y pantimedias con entrepierna de algodón. El algodón permite que el aire entre y salga y mantiene el área de la entrepierna más seco, por lo que es un lugar menos atractivo para las bacterias a prosperar .
4

Limpie de adelante hacia atrás ( si eres mujer ), reduciendo la probabilidad de que las bacterias se propaguen de su ano en su tracto urinario.
5

Utilice papel blanco , inodoro sin perfume . Los tintes y perfumes pueden causar inflamación y los síntomas urinarios en algunas personas.
6

Orine antes y después de la relación sexual.
7

Evite los baños de burbujas , aceites de baño y polvos. Estos pueden irritar la zona y aumentar la probabilidad de infección.
8

disminuir o eliminar las duchas vaginales . Evite los desodorantes vaginales y productos de higiene femenina perfumados , que pueden contribuir a los problemas urinarios.
9

Tome 1.000 a 2.000 mg de vitamina C con bioflavonoides diarias. La vitamina C ayuda a acidificar la orina , lo que impide el crecimiento de bacterias .
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Uso acidophilus, especialmente si usted está tomando antibióticos, según las instrucciones del paquete . Acidophilus ayuda a restaurar el crecimiento bacteriano normal.
No 11

Comer apio , el perejil y la sandía . Son diuréticos naturales , que ayudan a limpiar su sistema.
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Utilice toallas sanitarias en lugar de tampones si usted es propenso a las infecciones del tracto urinario.