La gripe es una experiencia horrible que las personas tienen que soportar demasiadas veces en su vida --- como bien podría hacer que ese tiempo lo más corto posible . Una dieta adecuada y el ejercicio son las medidas preventivas inteligentes para luchar contra ese virus estacional molestos , pero la protección no es absoluta . Haciendo tiempo para cuidarse a sí mismo correctamente mientras está enfermo puede ayudar a deshacerse de la gripe más rápido y acelerar la recuperación de una mejor salud. Instrucciones Matemáticas 1

Beber mucha agua y zumos naturales . Su cuerpo va a librarse de la gripe al sudar . Usted necesita reponer su cuerpo con líquidos para ayudar a continuar la lucha contra la gripe y para evitar la deshidratación .
2

Evite la cafeína . La cafeína deshidrata su cuerpo más y hace que sea más difícil combatir la gripe. No beber cualquier cosa con cafeína mientras que teniendo la gripe fortalecerá el cuerpo con más sudor para combatir el virus .
3

sueño y descansar tanto como sea posible. Su cuerpo está dedicando sus recursos y energía para luchar contra el virus invasor. Dormir más ayudará al cuerpo en su lucha . Además, al no dormir , trate de realizar esfuerzos lo menos posible . Usted está enfermo ; dejar que otra persona cuide de ti
4

Evite los productos lácteos. . Leche, queso y otros productos lácteos producen mucosidad excesiva y puede conducir a la respiración y otros problemas respiratorios , mientras que la lucha contra la infección.
5

Evite el alcohol y el tabaco. Ambos deshidratar aún más su cuerpo y también puede hacer que más enfermos mediante la introducción de más toxinas en su cuerpo para sus defensas para luchar.