Los virus son responsables de una serie de enfermedades que aquejan a los seres humanos. Desafortunadamente , no hay cura para el virus. Esto significa que es a usted para deshacerse de una infección viral. La mejor manera de hacerlo es fortalecer su sistema inmunológico , ya que es la única cosa capaz de obtener virus de la matanza . Tener una dieta saludable de alimentos inmune -impulso , tomar suplementos vitamínicos y practicando varios otros consejos para una vida saludable va a crear un sistema inmunológico capaz de eliminar rápidamente el cuerpo del virus. Cosas que necesitará
suplementos de vitamina C
Cítricos
Granos
Garlic
Aceite Vegetal
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Boositing su sistema inmune a través de la dieta
Matemáticas 1

tomar suplementos de vitamina C . De todos los alimentos y suplementos que usted puede tomar , la vitamina C es considerado el más importante. Tiene la capacidad de aumentar el número de células blancas de la sangre que combaten las infecciones en el cuerpo. Frutas pesados ​​en vitamina C , como naranjas y pomelos son también beneficiosos .
2

Consuma alimentos ricos en vitamina E , tales como granos , semillas y aceite vegetal. La vitamina E ayuda a revertir la desaceleración del sistema inmunológico como el cuerpo envejece .
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Use ajo siempre que sea posible . El ajo tiene propiedades que ayudan al cuerpo a producir los anticuerpos responsables de matar a los virus en el cuerpo.
Fortalecer el sistema inmunológico a través de Cambios en el Estilo
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Descanse lo suficiente . El cuerpo es incapaz de matar a los virus de manera efectiva si se trata de falta de sueño . El cuerpo funciona a niveles óptimos cuando está bien descansado.
5

Hacer ejercicio de forma regular para reducir el estrés. Los altos niveles de estrés debilitan considerablemente el sistema inmunológico e impiden la capacidad del cuerpo para matar los virus .
6

Reducir la ingesta de alcohol. El exceso de alcohol en la dieta evitará que las células blancas de la sangre se multipliquen. El alcohol también crea deficiencias de vitaminas que afectan negativamente el sistema inmune . Según askdrsears.com , tres o más bebidas alcohólicas es suficiente para afectar negativamente a su sistema inmunológico.