Mononucleosis, más comúnmente conocido como mono , es causada por el virus Epstein -Barr. En general , mono se manifiesta de manera similar a la gripe. Los síntomas de la mononucleosis incluyen fatiga constante , dolores musculares , dolores de cabeza , fiebre, ganglios linfáticos inflamados y los músculos doloridos. Mono generalmente se propaga a través de contacto cercano como besarse . Sin embargo, se puede propagar a través de la mucosidad o saliva en el aire. Si usted emplea a medidas preventivas de cuidado, se puede reducir la probabilidad de que obtendrá la mononucleosis. Cosas que necesitará
jabón antibacterial
desinfectantes
Toallas de papel
dieta saludable
Multivitamin
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Lávese las manos con frecuencia , el uso de jabón antibacterial . Lave inmediatamente si ha tocado alguien con mono o si ha tocado picaportes comunales u otras áreas.
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No comparta comer o beber utensilios. Mientras que se debe evitar compartir utensilios con alguien que tiene mononucleosis, es mejor evitar simplemente compartir con cualquier persona por completo. Alguien que tiene mono aún no sepa que está infectada.
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Evite besar a alguien que tiene mononucleosis . Besar es una de las formas más comunes que mononucleosis se contagia .
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Cúbrete la cara si alguien infectado con estornuda o tose mono . Dado que las partículas de saliva o moco a menudo se propagan a través de estornudos o tos , se debe tener cuidado para asegurarse de que no terminen en o sobre su cuerpo - . Especialmente su cara
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zonas comunes Limpie con frecuencia . Si comparte espacio común con alguien que tiene mononucleosis , limpiar las áreas compartidas con desinfectante regularmente . Esto incluye mostradores , mesas, asientos de inodoro y pomos de las puertas .
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mantener su sistema inmune fuerte. Duerma lo suficiente cada noche y comer una dieta saludable, rica en vitaminas y nutrientes. Usted puede fortalecer aún más su sistema inmunológico tomando una multivitamina diaria .