Atletas usan mangas de compresión deporte para sanar heridas y protegerse de los nuevos. Las mangas ayudan a la recuperación al aumentar el flujo de sangre al área bajo compresión , y mantener calientes los músculos y menos propensas a la tira y cepas durante el esfuerzo . Mangas de compresión vienen en diferentes formas y tamaños dependiendo de su tipo de cuerpo y cuando te pones la camisa , pero usted puede hacer su propia cuando una manga comprado en la tienda no está disponible. Cosas que necesitará Página 2 pares de pantimedias o medias
Tijeras
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

decidir qué manga de compresión longitud que usted necesita . Si es para la pantorrilla , alrededor de un pie debería hacer, mientras que es posible que desee a unos pocos metros de un tendón del cuádriceps o tirado .
2

Cortar los dedos de los pies de dos conjuntos de pantimedias o mallas con unas tijeras . Medias de soporte funciona mejor que pantimedias normales porque son más estrictos .
3

Cortar las piernas fuera de la manguera de las bragas en una longitud que cubrirá el músculo afectado .
4

Diapositivas de los manguitos de la pareja más delgado o más flojo de la manguera por encima del músculo primero . Coloque la parte del tobillo de la manguera sobre el área más problemática. El tobillo es más apretado que el resto de la manguera y ofrecerá el mejor apoyo.
5

Deslice el par más estricto de las mangas por encima del primero , manteniendo de nuevo la sección de tobillo alrededor de la zona que más necesita la compresión.