Una contusión ( moretón ) es una decoloración de la piel causada cuando los vasos sanguíneos sangran en los tejidos de la piel. Contusiones en las rodillas a menudo son causadas por un traumatismo cerrado , como que cae sobre las rodillas. Las contusiones causan una coloración azulada o púrpura rojo y oscuro de la zona lesionada con el dolor , la ternura ya veces hinchazón. El tiempo de recuperación para las contusiones puede variar entre dos y seis semanas , dependiendo de la forma en que son tratados . Cosas que necesitará paquete
Fría
almohadillas calientes
Elasticized vendaje
Acetaminofén
Mostrar Más instrucciones
Contusión Cuidado Matemáticas 1

de descanso del rodilla y su cuerpo mediante la renuncia a las actividades que pueden causar dolor en la rodilla. Duerma recuperativa y comer una dieta saludable, incluyendo la leche , las aves de corral , pescado , carne, huevos y queso. Estar sano y descansado ayudará a acelerar el proceso de curación .
2

trozos de hielo del abrigo en una bolsa de plástico o aplicar una compresa fría en la contusión cuatro veces al día durante las primeras 72 horas. Envuelva una toalla húmeda por la zona. Deje la bolsa de hielo durante 10 a 20 minutos cada vez.
3

Aplicar calor a la contusión con una almohadilla térmica , después de 72 horas , si se siente mejor que la bolsa de hielo . Lienzos de agua caliente , duchas de agua caliente , calefacción o ungüentos lineamientos o tratamientos de hidromasaje calientes se pueden utilizar para proporcionar comodidad .
4

Comprimir la rodilla con una venda elástica envuelto sobre una almohadilla de fieltro . Mantenga la rodilla envuelta durante 72 horas.
5

Eleve la rodilla para ayudar a reducir la hinchazón. Masajear suavemente la rodilla para proporcionar mayor comodidad y para ayudar a reducir la hinchazón.
6

Use acetaminofén o ibuprofeno para la inflamación y el malestar.
7

Ejercer la rodilla lentamente, después de las primeras 72 horas, ya que siente que puede, cuando envoltura de apoyo todos los días ya no es necesario .
¿Cuándo y por qué debo ir al médico para una contusión ?
8

Visita a un médico si la contusión está causando dolor severo y te encuentras con que el paracetamol no ayuda.
9

Visite a su médico si usted tiene más de una contusión o una gran contusión en conjunción con una muy lesión pequeña o sin lesiones en absoluto.
10

Visite a un médico si desarrolla entumecimiento o sensación de hormigueo alrededor o por debajo de la contusión .