Una contusión ósea o herida , aparece cuando se lesiona un hueso , pero en realidad no fracturado o roto y el sangrado se produce bajo la cobertura de los huesos conocida como periostio. Contusiones óseas suelen deberse a un golpe fuerte o una caída para el miembro lesionado. Estas lesiones generalmente duelen mucho y duran alrededor de una semana a dos semanas. Sin embargo , si mueve el hueso lesionado con frecuencia, es posible que sienta dolor durante un periodo de tiempo más largo . Instrucciones Matemáticas 1

Descanse el hueso afectado. Trate de usar las áreas lesionadas lo menos posible y evitar actividades que pueden volver a lesionar el hueso.
2

Aplicar compresas frías en el área para reducir la hinchazón que puede ocurrir en la zona.

3

Tome un over-the- counter medicamentos para el dolor antiinflamatorios como el paracetamol o el ibuprofeno .
4

Solicitud medicamentos para el dolor de un médico si el dolor es demasiado grande para soportar.
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Resista el uso excesivo de la zona que se lesionó antes de que se haya curado .