condiciones musculoesqueléticas representan más del dos por ciento de la carga mundial de morbilidad , y constituyen la causa más frecuente de discapacidad crónica según el Dr. Jeffery Ericksen . Muchas personas experimentan dolor musculoesquelético y les resulta una condición extremadamente frustrante y debilitante. El dolor aumenta con la edad en la mayoría de los casos y la enfermedad afecta a todos los grupos raciales igual. El dolor musculoesquelético puede surgir de la artritis reumatoide, gota, lesiones en la espalda , el síndrome del túnel carpiano, fibromialgia y otras enfermedades o lesiones. Difundir el dolor musculoesquelético necesita una gran cantidad de esfuerzo, así como una combinación persistente de las técnicas para el alivio óptimo. Instrucciones Matemáticas 1

visitar a un profesional de la salud calificado para un diagnóstico adecuado para determinar la magnitud de los daños u otras complicaciones. Determinar si existen las condiciones , tales como la fibromialgia , que pueden requerir medicamentos prescritos o de otras formas de tratamiento especializado . Descubra la mejor manera de tomar medicamentos, como antes o después de las comidas o con leche. Proceder con las actividades y otras maneras de difundir el dolor y el malestar sobre la base de la aprobación de un médico, y siempre tomar los medicamentos según las indicaciones.
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Visita a, especialista de la acupuntura de renombre calificado que le puede estimular los nervios a liberar endorfinas y bloque mensajes de dolor del cerebro . Participar en la acupuntura sólo en un especialista de la salud capacitado , e incluyen la acupuntura como parte de un plan general de manejo del dolor para difundir el dolor musculoesquelético . Avise a su médico personal si usted decide usar el tratamiento de acupuntura .
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Acceda a un quiropráctico para una manipulación quiropráctica o masaje. Utilice técnicas de la quiropráctica y la terapia de masaje para reducir el estrés y aliviar la tensión y la presión, al aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos . Dígale al quiropráctico o profesional acerca del tipo de dolor de la salud para asegurarse de que utiliza las técnicas apropiadas y evita hacer daño adicional.
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Mantenga un peso saludable para que usted no pone demasiada presión sobre las articulaciones, órganos y la piel. Consuma una dieta baja en grasa , saludable y obtener la mayor cantidad de actividad o ejercicio de lo posible , ya en movimiento también ayudará . Caminar todos los días si es posible para mantener las articulaciones activo y ayudar a manejar el estrés emocional y mental.
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Tome una ducha caliente , especialmente en la mañana cuando el dolor puede empeorar de permanecer quieto durante toda la noche . Comience con algunos movimientos y la actividad suaves cada mañana, y coloque una bolsa de hielo sobre la zona dolorida , si es necesario . Descanse la articulación si se vuelve demasiado dolorosa o inflamada con enrojecimiento, calor o hinchazón en todo el día .