Según Merriam Webster ( Ver referencia 3) , el área periumbilical encuentra en las inmediaciones del ombligo. El dolor asociado con los calambres que aparecen en la zona abdominal puede ser el resultado de ciclo menstrual de una mujer , el síndrome de intestino irritable , la colitis y la endometriosis . Un masaje realizado alrededor del área periumbilical puede disminuir potencialmente los incidentes de dolor y calambres asociados con estas y otras condiciones . Cosas que necesitará Matemáticas 1 cucharada de aceite de masaje de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Vierta una cucharada de aceite de masaje en las manos. Las manos se pueden frotar juntos durante 10 a 15 segundos con el fin de calentar el aceite ligeramente .
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Acuéstese en el piso y coloque su mano dominante en el estómago justo por encima del ombligo. Coloque la otra mano en la parte superior de la mano dominante .
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lentamente frote el área con un movimiento de las agujas del reloj . Aplique tanta presión como usted se siente cómodo con la aplicación .
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Continuar frotar esta área durante 20-30 segundos a la vez
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Place. Ambas manos a ambos lado del ombligo . Frote el área alrededor del ombligo en ambos lados con los dedos en pequeños círculos durante 20-30 segundos .