tendinitis severa es una enfermedad común que puede afectar a las rodillas, caderas , hombros, codos , tobillos o muñecas . Típicamente categorizado por el dolor durante y después de la actividad , la tendinitis es el desgarro de los tendones donde se unen a los huesos, comúnmente agravada por movimientos repetitivos. Hay varias maneras de tratar la tendinitis en su casa, y tratar la condición rápidamente puede ayudar a asegurar que la aflicción no se convierta en grave. Cosas que necesitará
Sling
Brace
Ortesis
medicamento anti -inflamatorio de
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Detenga la actividad que causó la tendonitis . Reposar el área afectada mejora sus posibilidades de recuperación completa y permite que las fibras del tendón desgarrado para reparar .
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Descanse el área afectada. ITendonitis.com recomienda tres semanas de inactividad. Para casos más graves , descansar durante seis semanas para permitir la máxima curación. Según tendonitis.net , los tendones siguen curar durante semanas después de que el dolor ha disminuido .
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Apoye la zona afectada por el uso de un cabestrillo , corsé o dispositivo ortopédico para limitar el movimiento del tendón. Consulte a su médico u ortopedista sobre qué opción es la mejor .
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Tome un medicamento antiinflamatorio , como ibuprofeno (Advil ) o naproxeno sódico (Aleve ) , para ayudar a aliviar el dolor y aumentar el flujo de sangre a el área . Usted también puede encontrar los antiinflamatorios tópicos útiles .
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mover el área afectada , estirando y alargando el tejido. Si el dolor es demasiado severo , detener el movimiento y continuar en reposo . ITendonitis.com sugiere otras tres semanas de descanso si el dolor persiste la tendinitis .