Los ligamentos son tejidos fibrosos que mantienen las articulaciones entre sí . Los ligamentos pueden ser fácilmente arrancadas , especialmente cuando practique deportes. Si prefiere evitar el médico , hay maneras de cuidar a un ligamento desgarrado en su casa. Las hierbas y suplementos Analgésicos

hierbas como Garra del Diablo y glucosamina , conocida por promover la salud de las articulaciones , ayuda ligamentos rotos se curan más rápidamente. Ibuprofeno ayudará tanto el dolor y la inflamación en el ligamento .
Compresión

Un ligamento roto se debe envolver bien para reducir la inflamación y para prevenir una lesión mayor . Si la ruptura es en el hombro, un cabestrillo debe usar también.
Resto

ligamentos lágrimas pueden tomar hasta 12 semanas para sanar . Durante ese tiempo, descansar tanto como sea posible y mantenga la zona elevada con tanta frecuencia como sea posible. Mientras descansa , el hielo el área para reducir el dolor y la hinchazón y limitar el movimiento tanto como sea posible .
Ejercicio

Después de 6 a 10 semanas o cuando la lágrima comienza a sentirse mejor , comience el ejercicio ligero . Pare si siente dolor en cualquier momento.
Cuidado del doctor

Algunos ligamentos desgarrados no se curan bien sin ayuda profesional. Si usted no está viendo ninguna mejora después de varias semanas , consulte a un fisioterapeuta. Ellos trabajarán con usted y usted puede referirse a un cirujano si es necesario.