Las úlceras por presión se producen cuando se inhibe la correcta circulación a una parte del cuerpo. Esto da lugar a daños en la piel que puede ir desde una irritación leve a una herida abierta profunda. El talón es una de las zonas más comúnmente afectadas . Las causas comunes incluyen parálisis y está postrado en cama, los cuales afectan su capacidad de cambiar de posición con frecuencia . Usted puede hacer varias cosas para prevenir las úlceras por presión en los talones y otras partes del cuerpo . Instrucciones Matemáticas 1

Cambie de posición con frecuencia. Tan poco como un par de horas de no moverse puede estimular la formación de úlceras por presión. Si usted está en una silla de ruedas , el cambio de posición cada 15 minutos. Si usted está postrado en la cama , el objetivo de , al menos, cada dos horas , incluso durante la noche . Si no se puede mover por sí mismo , pídale a un familiar o cuidador para ayudarle.
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Pregunte a un fisioterapeuta para obtener orientación sobre la colocación adecuada . Mayo Clinic ofrece los siguientes lineamientos generales . Use almohadas de espuma o relleno que apoyarán el medio de la pantorrilla hasta el tobillo. No ponga el apoyo debajo de las rodillas ; esto puede interferir con la circulación adecuada . Reduzca su riesgo de fricción , manteniendo la cabecera de su cama elevada a no más de 30 grados; si usted necesita para elevar a comer , usar almohadas y otros dispositivos para sostener a sí mismo en lugar de elevar su cama. Mantenga las rodillas y los tobillos se rocen entre sí ; colocar una almohada o una cuña entre ellos.
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Reduzca la presión con dispositivos de apoyo especial , colchones y sillas de ruedas . Esto fomentará el flujo de sangre normal. Este tipo de artículos vienen en una gran variedad , y los precios varían mucho. Hable con su médico acerca de cuál es el más adecuado para usted.
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Preste mucha atención a su piel y revísela todos los días. Las úlceras por presión pueden progresar muy rápidamente, y la captura de ellos temprano es muy importante. Si usted nota cualquier área roja , tienden a ellos inmediatamente . Lavar con agua y jabón , secar completamente , aplique un vendaje protector, y protegerlos de la presión. Consulte su médico si nota un dolor que está drenando pus u otros líquidos , tiene mal olor , o tiene cualquier otro signo de una posible infección .
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Anime piel saludable con una nutrición adecuada . Usted necesita las calorías adecuadas , particularmente proteínas saludables. Considere trabajar con un nutricionista que pueda armar un plan de alimentación que proporcione una nutrición adecuada. Beba mucha agua . Su médico podría recomendar ciertos suplementos ; según las indicaciones
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Mantenga su piel limpia y seca
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No masajee los talones u otras partes óseas del cuerpo. . ; la presión puede estimular la formación de llagas
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No fume. ; interfiere con la circulación adecuada y daña la piel.
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Trabaje con un fisioterapeuta para diseñar un plan de ejercicios adecuado para su condición. El ejercicio mejora la circulación y promueve la salud en general.