Cómo Correa un esguince de tobillo

Se produce un esguince en el tobillo cuando los ligamentos que conectan los huesos , se estiran o se desgarran . Strapping un esguince de tobillo proporciona soporte , proporciona compresión para reducir la hinchazón y evita torceduras de inversión . La envoltura se puede quitar y volver a aplicar fácilmente, lo que es útil durante las primeras etapas del tratamiento cuando se requiere la aplicación periódica de hielo para reducir la hinchazón . Si se produce el dolor aumenta o entumecimiento o hinchazón debajo del área envuelta , la envoltura es demasiado apretado y se debe aflojar . Cosas que necesitará
Compresión vendaje
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

sentarse frente a la persona con un esguince de tobillo . Coloque la bola de su pie sobre la rodilla , con el pie ligeramente inclinada hacia adentro y los dedos de los pies apuntando ligeramente hacia arriba . Envolver el vendaje de compresión alrededor del tobillo , comenzando en el centro delantero , moviéndose alrededor de la parte interior y la parte posterior del tobillo , y volviendo a la parte frontal del tobillo .
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Traer la envoltura del centro de la parte delantera de el tobillo hasta la suela en la parte interna del pie , a través de la única y de nuevo a la parte central delantera del tobillo.
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Coloque la envoltura alrededor del tobillo, a través del pie y hasta el interior de la planta del pie .
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Traer la envoltura a través de la parte inferior del pie , hasta el exterior del tobillo , alrededor de la parte posterior y en todo el pie. Aplique una ligera tensión , tirando de la parte externa del pie hacia arriba , proporcionando apoyo adicional.
5

Envuelva el vendaje en la parte inferior del pie, con lo que el vendaje hasta la parte interior del tobillo y en la parte trasera .
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repetir este patrón de dos o tres veces, dependiendo de la longitud de la venda de compresión .
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el vendaje en el tobillo varias veces , trabajando hacia arriba. Asegure el extremo .