Una fractura por estrés es causado por una pequeña fisura en el hueso. Son más comunes en los pies y las piernas. Las fracturas por estrés son el resultado de la fuerza repetitiva aplicada al área y son comunes en los atletas que hacen correr mucho . Una combinación de medidas de auto-cuidado es la mejor manera de curar una fractura por estrés en su pie. La cicatrización completa puede tomar de uno a tres meses y, en algunos casos , incluso más. Instrucciones Matemáticas 1

tomar Tylenol como indicado en la etiqueta del producto para aliviar el dolor . Evite los NSAID (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos ) como la aspirina , Advil, Motrin y Aleve ; interfieren con la cicatrización ósea .
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Disminuir la carga que soporta el peso de su pie. Si su médico le da muletas, un apoyo del pie o bota para caminar , utilizar las instrucciones. Protegerán el pie y acelerar la curación.
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Resto adecuadamente . Siga las instrucciones de su médico acerca de cómo mantenerse fuera de su pie y qué actividades son apropiadas e inapropiadas . El incumplimiento de estas instrucciones puede agravar su lesión y retrasar la curación .
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Aplicar hielo para reducir la inflamación y aliviar el dolor . Utilice una bolsa de hielo tres o cuatro veces al día durante 10 minutos cada vez .
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Así que regrese a la actividad normal. Su médico le hará saber cuando se puede poner todo el peso sobre el pie , pero no se apresure en la actividad vigorosa inmediatamente. Si no está seguro acerca de los plazos adecuados para reanudar la actividad , pregunte a su médico.