" lesión por esfuerzo repetitivo " se refiere a un grupo de trastornos que pueden ocurrir en cualquier articulación del cuerpo , cuando la repetición constante del mismo movimiento daña a los músculos, tendones y articulaciones en el área que está siendo utilizado . Daños que es menor de edad en el inicio puede ser muy doloroso e incluso provocar daños irreparables si el movimiento repetitivo continúa sin tratamiento. Definición

lesiones por esfuerzo repetitivo ( LER ) se producen cuando una parte del cuerpo se somete a un mismo movimiento se repite. Cuando el mismo movimiento se repite con frecuencia , el estrés se produce porque las articulaciones, los tendones y los músculos no tienen tiempo para descansar y recuperarse. El resultado es la inflamación , la tensión y posible daño a los tejidos . Según los médicos del Hospital de I. DuPont Alfred para niños , " LER incluye más de 100 tipos diferentes de lesiones y enfermedades producidas por el uso repetitivo y el rasgón en el cuerpo. " LER se encuentra más comúnmente en las muñecas, los codos, los hombros y las manos , pero puede suceder desde el cuello a través de la parte de atrás y hacia abajo a las rodillas, los tobillos y los pies.

Etiquetas

LER son conocidos por otros nombres . Si la lesión es causada por el deporte que se puede llamar una lesión por sobreuso . Otras etiquetas comunes son el trastorno de movimiento repetitivo , trastornos de trauma acumulativo y lesiones por esfuerzo repetitivo. Hay un cierto desacuerdo sobre el uso de la etiqueta diagnóstica " lesión por esfuerzo repetitivo", porque es una etiqueta general que no es específica para el diagnóstico . La Sociedad Americana de Cirugía de la Mano emitió una declaración de posición diciendo que términos como tendinitis son "más definible y diagnosticable. "
Causas

De acuerdo con la Clínica Mayo, prácticamente cualquier actividad que involucre movimientos repetitivos y se realiza con frecuencia puede dar lugar a la inflamación. Esto incluye golpear una pelota de tenis y otros movimientos deportivos , tocar un instrumento musical, el uso de la computadora , jugar videojuegos , carpintería, jardinería o cualquier movimientos torpes como torcer el brazo o en una postura incorrecta . LER son causadas frecuentemente por tareas repetitivas en el trabajo , como el trabajo de línea de montaje , o incluso el corte de pelo .

Tipos

bursitis , que es la inflamación de la llenas de líquido sacos que ayudan a amortiguar las articulaciones , se asocia con mochilas pesadas y lesiones en la rodilla o el hombro. El síndrome del túnel carpiano consiste en la inflamación de una pequeña área de la muñeca y es causado por el exceso de flexión de la muñeca mientras se escribe o jugando juegos de video. El codo de tenista es el dolor y la inflamación en el codo. La tendinitis es una inflamación general de los tendones de estiramiento excesivo repetitivo de los músculos .

Síntomas

Este amplio grupo de trastornos presenta con síntomas que incluyen hormigueo , entumecimiento , hinchazón, el dolor y la pérdida de la fuerza o la flexibilidad .
Tratamiento

el tratamiento comienza con reposo de la zona para permitir que la inflamación baje y que los tejidos sanen . Dependiendo de la articulación afectada , una férula puede ser utilizado para restringir la movilidad . Medicamentos para el dolor anti -inflamatorios ( Motrin, Advil, Tylenol ) ayudan. Su médico también puede prescribir corticosteroides. Una vez que la inflamación haya desaparecido puede ser necesaria la terapia física para recuperar la fuerza y la flexibilidad sin causar más daño.
Prevención

Dos claves para prevenir este tipo de lesiones para evitar a largo plazo repetición y seguir los principios de la ergonomía. Si usted tiene que repetir la misma actividad , a continuación, tomar descansos . Dar a los músculos un descanso y estirar la zona. La ergonomía se refiere a asegurarse de que el equipo que se utiliza se coloca de manera que su cuerpo está en una posición cómoda y natural. Por ejemplo , los equipos informáticos debe colocar de tal manera que utilice la posición de escritura correcta y usted está sentado correctamente con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta .