El músculo poplíteo es un músculo delgado y triangular en la parte posterior de la rodilla. Su acción se dobla la rodilla y gira la pierna . Es fácil de colar o lesionar este músculo , especialmente si usted es un corredor o deportista . Una vez que el poplíteo se lesiona , hay formas de tratarla en casa, a pesar de las lesiones más graves pueden requerir cirugía. Hay varias maneras de prevenir lesiones en el poplíteo , también. En el hogar tratamientos

Una lágrima , raza o rasgar el poplíteo se pueden tratar en casa, especialmente si se detecta y se trata inmediatamente La cosa más importante que hacer es levantar la pierna , ya que el poplíteo tendón es entre la rodilla y el muslo . Esto aliviará la inflamación. Además, aplicar hielo en la zona que se lesionó , lo que disminuirá la hinchazón. Más de los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno también puede ayudar.

Tratamientos para lesiones más graves

Si el poplíteo se desgarra o se esforzó seriamente , usted debe visitar al médico . Una vez que se determina la lesión , varios tratamientos pueden ser implementados . Un médico puede envolver con cinta adhesiva o la lesión , manteniendo el tendón en su lugar y asegurar su curación exitosa. Si la lesión es lo suficientemente grave, puede justificar una cirugía, donde se volverá a establecer para asegurarse de que se cure de manera correcta .
Prevención

Hay varias cosas que usted puede hacer para prevenir una lesión poplíteo . Si usted es un corredor o atleta, usted puede considerar el embalar sus rodillas para asegurarse de que la rótula no se desplaza . Esto evitará que el poplíteo estable y disminuir las posibilidades de lesión. También, asegúrese de que sus zapatos tienen buen soporte para el tobillo y le permiten ejecutar y avanzar de una manera que mantiene sus rodillas estables . Evite correr cuesta abajo , y si es necesario, desacelerarse para asegurarse de que tiene el control .