La sujeción del arco es importante para prevenir la debilidad en el pie y para ayudar al cuerpo en la alineación esquelética adecuada. Si los músculos del arco son débiles, puede ser necesaria la adición de un soporte para el arco . Soporte adecuado arco mantiene los músculos débiles del pie se relaja y apoyado y previene la tensión y la fatiga de la sobre- extender el pie. Aunque algunos fabricantes afirman que el uso de soportes para el arco pueden alterar la mecánica del pie , podría ser que estos soportes para el arco simplemente a aliviar los síntomas y el dolor y hacen poco para solucionar realmente el problema. Aliviar el dolor del arco

arcos con desarrollo deficiente pueden ser causados ​​por la genética, el pobre desarrollo del pie de la infancia o el uso de calzado de baja calidad. Los pies planos pueden ser de origen genético , o pueden desarrollar con el tiempo con el uso de un calzado inadecuado , llevar demasiado peso para la estructura corporal , no mantener los músculos del pie ejercidos o una combinación de éstos . Caminar descalzo sobre superficies naturales como el césped y arena dan los músculos del pie de un buen entrenamiento . El acaparamiento y empujando fuera del pie lograrse cuando caminar descalzo puede fortalecer los músculos del arco . Una visita a un podólogo u ortopedista puede revelar la causa exacta del dolor en el arco .
Mejorar El peso Arch

Realización o hacer otras demandas , como correr en un escaso apoyo arco causará dolor en el arco . Apoyar el pie puede ocurrir a través de ejercicios para los pies , a través de la adición de un soporte para el arco por separado oa través de los zapatos que proporcionan algún nivel de soporte para el arco . El arco del pie tiene tres músculos : el transversales interior, exterior y . El libro " 8 pasos para una Pain Free Atrás" de Esther Gokhale y Susan Adams esboza una serie de ejercicios para los pies diseñados para fortalecer el arco . Un sitio web llamado Descalzo y dirigido por un médico de podología ( el equivalente británico a un podólogo de América ) se refiere a la idea de desarrollar un buen soporte para el arco desde el nacimiento.
Encontrar Prescription Soporte

Off - the-shelf soportes para el arco no admitan cada usuario totalmente y podría causar más molestias . El objetivo de un elenco de prescripción uno -de-uno - tipo es crear una impresión neutral del pie. Con este elenco de prescripción , una órtesis exacta se puede hacer todo el tiempo. Terapia Orthothic se utiliza para controlar el pie , redistribuir la presión para aliviar el dolor y estabilizar el pie para realinear su estructura y mejorar la función del pie . Aparatos ortopédicos recetados están disponibles a través de los médicos de la podología y ortopedia.