Se produce un calambre en el pie cuando los músculos de su contrato pies. Un calambre puede ser corta y pasar rápidamente o durar por largos periodos de tiempo y hacer que su pie se curve hacia dentro. Los calambres son desagradables y pueden ser frecuentes en ciertas personas . La mala circulación , la deshidratación , la mala alimentación o un nervio pellizcado son algunas de las causas de los calambres de los alimentos. El exceso de pie o caminar pueden causar calambres también. Aprenda a aliviar los calambres en los pies y lo que puede hacer al respecto calambres persistentes .. Cosas que necesitará
Dolor killerIce packElastic vendaje
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome un para calmar el dolor , como la aspirina , para aliviar el calambre .
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Tire suavemente el pie en la posición correcta si se ha encrespado del calambre. Mantenga el pie en esta posición y masajear hasta que el calambre desaparece.
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Envuelva una bolsa de hielo alrededor de su pie , si el calambre fue causada por una lesión. Consulte a su médico para recibir tratamiento .
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Remoje sus pies en agua tibia por lo menos una vez al día si los calambres en los pies persisten.
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No de pie durante largos períodos de tiempo . Envuelva una venda elástica alrededor de su pie cuando usted está caminando . Consulte a su médico para recibir tratamiento médico si usted está experimentando dolores constantes en los pies.