Poplíteo tendinitis es una lesión común , dolorosa de la rodilla, a menudo se experimenta después un tobillo rollos . Los síntomas comunes incluyen generalmente la hinchazón, enrojecimiento y dolor en la parte externa de la rodilla. Aunque es doloroso , es fácil de tratar. Es importante determinar lo antes posible si usted tiene tendinitis poplítea y para dar el tiempo de descuento para sanar. ¿Qué es la tendinitis Poplíteo ?

Poplíteo tendinitis es un desgarro en el tendón poplíteo , que va desde la parte posterior del hueso del muslo en la parte posterior de la rodilla , y luego a la parte frontal superior de la espinilla . La función principal del poplíteo es mantener la pierna en línea con la rodilla y la parte superior de la pierna. Se conecta las dos partes de la pierna de modo que la parte inferior no se tuerza hacia el exterior . Una lágrima puede ocurrir cuando un exceso de presión se pone en el tendón, generalmente cuando uno de los pies gira hacia adentro . Tendinitis poplítea ocurre comúnmente cuando una persona está corriendo cuesta abajo.
Síntomas inmediatos

Si tiene tendinitis poplítea , usted puede sentir de inmediato el dolor agudo en la parte posterior de la rodilla y en el exterior de la rodilla . El dolor es probable que sea lo suficientemente malo que no se puede caminar cómodamente directamente después de que suceda. El tendón poplíteo probablemente se hinchará inmediatamente , y será muy sensible. Por supuesto , hay excepciones , y algunas personas pueden no sentir la intensidad del dolor , mientras que sucede.
Persistentes síntomas

Si usted no busca inmediatamente atención médica en el momento de la lesión, la hinchazón y la inflamación va a empeorar . La rodilla y el área circundante se mantendrán tierno, y va a ser difícil de realizar ejercicio de la pierna . El tejido cicatricial se puede formar si no descansas y el cuidado de la tendinitis , que de forma permanente podría hacer que el ejercicio y la actividad dolorosa correctamente. Por esta razón , es importante para determinar si usted lo tiene, y para darle el tratamiento adecuado si lo hace.
Tratamiento

La parte más fundamental de cuidar a tendinitis es que le da tiempo para sanar. Mantener su pierna hacia arriba y el descanso le dará tiempo al tendón de sanar y disminuye la hinchazón . El hielo también reducirá la inflamación , el dolor, la hinchazón y el enrojecimiento. Si usted cree que puede tener un caso grave de tendinitis poplítea , el médico puede determinar la mejor manera de curarla. Esto puede implicar la envoltura o cinta adhesiva zona lesionada , y en algunos casos raros, la cirugía .
Prevención

Formas de prevenir la tendinitis poplíteo incluir usar el calzado adecuado para correr, estiramiento antes de y después de correr, y en ejecución en los cursos de seguridad en lugar de terreno áspero. Además, su médico le puede decir si usted es propenso a una tendinitis en base a la forma de sus pies y piernas. Si usted es propenso , se le puede recomendar a la cinta de las rodillas de manera preventiva antes de hacer ejercicio .