Cómo envolver un Rodilla Con el Athletic Tape

Los problemas de rodilla vienen en todo tipo de formas y tamaños. Esto es sobre todo debido a que la rodilla tiene tantos músculos y tendones se fusionan cerca de él diferentes . Debido a esto , se hace más difícil para las personas a la libre diagnosticar sus problemas de rodilla. Muchas veces , lo mejor es buscar un fisioterapeuta o un médico antes de intentar tratar las lesiones o dolores por su cuenta. Si ya conoce el problema, entonces usted puede probar este método grabando . Instrucciones Matemáticas 1

Doble su rodilla entre 5 y 15 grados . Usted va a querer dejarlo doblado de esta manera durante todo el proceso de grabación para asegurarse de que todavía tiene la movilidad cuando haya terminado .
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Cúbrase la zona de la rodilla de la mitad del muslo a mitad de la pantorrilla con el envoltorio antes de grabar o afeitarse toda esa zona.
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Envuelva dos bandas de envoltura deportes elástica alrededor de su mitad del muslo y la mitad de la pantorrilla . Estas dos piezas actúan como anclas para más adelante la grabación .
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cinta una capa de cinta alrededor de la parte inferior de la envoltura elástica se pone alrededor del muslo y también alrededor de la parte superior de los deportes envolver pones alrededor su pantorrilla .
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Aplicar un trozo de cinta atlética de la parte posterior /interior del muslo ( el trozo de cinta que aplica en el paso 4 ) en diagonal sobre el lado de la parte interior de la rodilla hacia abajo al frente de la pantorrilla (de nuevo, sobre la cinta que lo solicitó en el paso 4) .
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Coloque otro pedazo de cinta adhesiva sobre la parte superior de la pieza aplicada en el paso 5 .
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Aplicar un trozo de cinta para cruzar la pieza que pusiste en el paso 5 . Comience en la parte anterior del muslo , cruzando sobre la parte interior de la rodilla hasta la parte posterior de la pantorrilla. Asegúrese de que ambos extremos están sobre el trozo de cinta aplicada en el paso 4 .
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Coloque otro pedazo de cinta adhesiva sobre la parte superior de la pieza aplicada en el paso 7 .
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Aplicar dos piezas de cinta adhesiva en la parte superior de uno al otro por el medio de la "X" que acaba de hacer . Esta pieza, al igual que con los otros, debe tocar los dos trozos de cinta aplicadas en el Paso 4 .
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Coloque otro pedazo de cinta adhesiva sobre la parte superior de las piezas que ha aplicado en el paso 4 . Esto asegurará las bandas que aplicó en los pasos 5-9 .
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Utilice envoltura deportes elástica para cubrir toda el área . La mejor manera de hacerlo es seguir todos los pasos 4 a 10 mediante el uso de una pieza continua de envoltura elástica deportes .
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Utilice otro trozo de venda elástica para envolver a toda la zona media del muslo a mitad de la pantorrilla . Use una acción de espiral , rodeando el muslo , luego hacia abajo alrededor de la pantorrilla y continuar hacia la rodilla hasta que toda la zona está cubierta con cinta . No cubra la rodilla.