Para aquellos en el mundo de la danza o los atletas cuyos deportes depender en gran medida de paradas y arranques , torceduras de pie son ocurrencias muy comunes. Un esguince se define como la desgarradora y /o ruptura parcial o completa de un ligamento ( el fuerte segmento de tejidos fibrosos que se une a hueso o cartílago en la articulación ) . Quienes esguince una experiencia pies un dolor punzante en la lesión y no debería volver a tener relaciones hasta después del tratamiento y la recuperación. Tipos

esguinces pie vienen en tres variedades que van desde lo simple a condiciones graves. El primer tipo de esguince se etiqueta de grado I y es un desgarro leve de fibras del ligamento . Esta es la forma de esguince tratado y recuperado de más fácilmente . En este caso , el paciente es capaz de soportar el peso sobre el pie , pero con un poco de malestar. Esta es una condición curación rápida que rara vez requiere atención.El médica segundo tipo de esguince es moderada en intensidad y se conoce como grado II . En este esguince hay un desgarro real del ligamento que resulta en un grado de pérdida de la función . Lo mejor es buscar atención médica si el dolor es más que leve como una lesión de grado II puede tener occurred.The tercera y más grave tipo de esguince es de grado III . Aquí hay una ruptura completa del ligamento provoca que la persona tenga un dolor intenso y evitando que él lleva ningún peso sobre el pie. La atención médica se debe buscar de inmediato en este tipo de instancia .
Identificación

La identificación de un pie torcido se basa principalmente en sus síntomas. Por lo general , con un esguince , el pie se inflamen y duelan , poco después de la lesión . También habrá dolor y si el esguince es grave, el perjudicado no será capaz de poner el peso sobre el pie. Puede haber moretones como well.A esguince en el pie generalmente ocurre en uno de los dos ámbitos principales . La primera es la parte media del pie incluyendo el arco del pie , mientras que el segundo se encuentra en la base del dedo gordo que se llama la primera articulación metatarsofalángica ( una lesión en esta área se refiere a menudo como " el dedo de césped ") . Los esguinces ocurren a menudo en un solo de tres maneras: la inversión, supinación o pronación. La inversión es cuando un " balanceo " del pie se produce y con fuerza tira de los ligamentos para el punto de la lesión supinación tearing.A es uno en el que el pie se mueve con fuerza de modo que la planta del pie está atascado upward.Pronation es una rotación de al pie en la que los únicos movimientos que causan lateralmente el pie se mueva hacia adentro causando un esguince.
Importancia

esguinces pie como la mayoría de otros esguinces son raramente significativa lesiones. La mayoría son lesiones leves que generalmente se curan por completo dentro de dos semanas sin el beneficio de la atención médica profesional. En ocasiones, el esguince es más grave y requiere attention.In muchos casos de un médico se llevará a cabo un examen de rayos X y, en algunos casos, un TAC (tomografía axial computarizada) o MRI (imagen de resonancia magnética) del pie puede ser recomendada . Exploraciones avanzadas generalmente se prescriben para los pacientes que son atletas serios o bailarines que están experimentando inestabilidad de la articulación afectada .
Prevención /Solución

esguinces leves y moderados se tratan mejor utilizando el método RICE , que es un acrónimo de reposo, hielo , compresión y elevación . La persona debe descansar durante un par de días y tratar el dolor con paracetamol o aspirina. Además , el ibuprofeno se puede tomar para ayudar a aliviar la inflamación, así como paquetes de pain.Ice deben aplicarse una hora y dos horas libres para el primer día y de nuevo en el segundo si no se continúa swelling.As para la " C" en el método , utilice un vendaje de compresión colocado cómodamente alrededor de los pies para estabilizar y ayudar con la hinchazón y pain.Finally , asegúrese de mantener el pie elevado tanto como sea posible durante al menos dos días apoyándolo sobre una surface.Stay cómoda off el pie lesionado tanto como sea posible . No hay forma de prevenir completamente las torceduras de pie pero el uso de tamaño adecuado , calzado fuerte puede ayudar a reducir la chances.For aquellos susceptibles a estos esguinces debería embarcarse en un programa de estiramiento y fortalecimiento para reducir aún más el riesgo de lesiones.


Aviso

Obtenga tratamiento médico en caso de dolor intenso de un esguince del pie dura más de dos días. Aunque la mayoría de los esguinces no son graves, de vez en cuando hay incidencias en el que más problemas se desarrollan a partir de un incident.One aparentemente inocuo de estas posibles complicaciones es un arco caído , en el área entre el talón y la punta que suele ser la forma de arco se aplana tanto transversal como longitudinalmente . El dolor crónico en el pie puede también ocurrir en raras ocasiones . La cirugía para reparar totalmente el pie se pide en circunstancias especiales.