La mejor manera de evitar las complicaciones potencialmente serias que vienen con las conmociones cerebrales relacionadas con el deporte es evitar por completo. Aunque la mayoría de las conmociones cerebrales son sufridas en deportes de contacto como el fútbol o el hockey sobre hielo, siempre se deben tomar medidas para proteger su cabeza , no importa lo que su opción de juego puede ser . Cosas que necesitará
zapatos atléticos ( diseñados para el deporte que usted está jugando ) guía casco o protección para la cabeza especial de
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Compra calzado adecuado para el esfuerzo atlético que está participando pulg Un número importante de las conmociones cerebrales son causados ​​cuando un jugador se resbala y se golpea la cabeza en el camino . Con el uso de calzado diseñado para la actividad que está en realizar, a mitigar las posibilidades de tener una caída accidental que puedan causar una lesión en la cabeza .
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comprar un casco de bicicleta durable pero ligero , incluso si 're sólo un ciclista ocasional . Usted no tiene que ir muy rápido en una bicicleta de sufrir una lesión grave en la cabeza , y especialmente los niños deben ser protegidos. De hecho , en muchos lugares , la ley exige ahora a los niños a usar un casco cuando montan en bicicleta.
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Prevenir lesiones en la cabeza con el uso de un casco diseñado específicamente para el deporte que practiques . Siempre use un casco de bateo cuando se juega el béisbol ; Nunca participe en el fútbol - el tacto o el contacto - sin casco ; y no poner un pie sobre el hielo sin casco de hockey sobre .
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Aprenda un poco de primeros auxilios básicos para tratar las conmociones cerebrales , ya que todavía pueden ocurrir a pesar de incluso los mejores planes y lo más medidas preventivas eficaces. Mantenga a la víctima despierta y hablando , y evitar que se mueva en el mayor grado posible hasta que llegue la ambulancia .
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Pida ayuda de inmediato si un jugador sufre una lesión en la cabeza , sobre todo uno que les causa a perder el conocimiento , aunque sólo sea por un breve período.