Las caries se forman cuando las bacterias y otros materiales corroen la capa externa de los dientes y provocar que se descomponga la parte interior de los dientes. ¿Tiene un problema con las caries? Incluso si usted no lo hace, el aprendizaje de la manera correcta para evitar que le ayudará a mantener su sonrisa saludable y brillante por mucho más tiempo en la vida. Siga estos consejos para ayudar a preservar la boca. Cosas que necesitará
chicles sin azúcar
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Hilo dental
Enjuague bucal
de árbol de té de aceite esencial
Alimentación saludable

Mostrar Más instrucciones
1

masticar chicle sin azúcar entre las comidas. Esto es especialmente útil si usted está fuera de casa y no tienen la capacidad para cepillarse los dientes. Basta con meter un trozo en la boca después de comer o entre comidas .
2

Cepille sus dientes después de las comidas , si eres capaz , pero, como mínimo cepillarlos en la mañana después del desayuno y antes de te vas a dormir . Pregunte a su dentista para el asesoramiento sobre el mejor cepillo de dientes de la boca. Yo uso un cepillo de cerdas suaves o un cepillo de dientes eléctrico .
3

Floss una o dos veces al día. Yo uso hilo dental encerado, ya veces incluso el uso de hilo dental que tiene de árbol de té de aceite esencial en el interior de la misma. Aceite de árbol de té puede ayudar a eliminar las bacterias y otros gérmenes que se encuentran en la boca.
4

Use enjuague bucal para ayudar a mantener su boca sana . Pregunte a su dentista cuál él o ella recomienda . Hay un montón de opciones en el mercado , y cada dentista tiene su propia preferencia .
5

Utilice aceite de árbol de té para ayudar a prevenir las caries . Guardo una pequeña botella de aceite en mi casa y, a menudo pongo una gota en el cepillo de dientes antes de poner la pasta de dientes en . También podrás comprar té de árbol de pasta de dientes y enjuague bucal de aceite .
6

Consuma una dieta rica en frutas y verduras, granos enteros , grasas saludables y fuentes de proteína magra . Además, es posible que desee evitar el exceso de azúcar. Este es uno de los mayores culpables de la creación de cavidades . No importa lo bueno que son sus hábitos de higiene dental son , nada reemplazará la alimentación saludable.