Las caries son pequeños agujeros que se forman en los dientes y deben ser llenados por un dentista para prevenir más caries. Causada por la placa que alberga las bacterias y el ácido en la boca, cavidades corroen el esmalte del diente , causando dolor , hinchazón e incluso la pérdida de dientes . Afortunadamente, hay algunas cosas fáciles que usted puede hacer para reducir el riesgo de caries y proteger sus dientes blancos . Instrucciones Matemáticas 1

mantener una higiene dental adecuada , cepillado, uso de hilo dental y enjuague bucal utilizando todos los días. Usted puede reducir enormemente el riesgo de caries al cepillado y el uso cada mañana, después de cada comida y antes de acostarse . Use enjuague bucal dos veces al día para ayudar a eliminar la placa y mata las bacterias que causan caries.
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Use pasta de dientes que contenga fluoruro , un compuesto que se incorpora en los dientes a medida que se desarrollan y hace que los dientes más resistentes a la decadencia. El uso de pasta dental con fluoruro puede incluso revertir las primeras etapas de la formación de caries .
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Reduzca la cantidad de alimentos azucarados y refrescos que se consumen a diario, como el azúcar contribuye significativamente a la caries dental y la formación de cavidades . Si usted no puede luchar contra su gusto por lo dulce , asegúrese de cepillar , hilo dental y enjuague bucal utilizar inmediatamente después de consumir azúcar.
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Mastique goma de mascar que contenga xilitol, ya está disponible en muchos chicles populares. El xilitol también se produce de forma natural en frutas como las peras y las fresas , por lo que la adición de estos deliciosos aperitivos a su dieta diaria puede ayudar a reducir el riesgo de caries.
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Beba té verde al día , que también se puede utilizar como hacer gárgaras para limpiar la boca y reducir el riesgo de caries . El té verde es una fuente natural de flúor que se basa la resistencia a la formación de caries .