Las caries son agujeros pequeños que poco a poco corroen el esmalte dental provocando caries , dolor e incluso la pérdida de dientes . Causado por la formación de placa que alberga los ácidos y bacterias nocivas , se puede ralentizar la decadencia de cavidades a través de una adecuada higiene dental y la adición de unos pocos elementos simples de los alimentos a su dieta regular . Instrucciones Matemáticas 1

mantener una higiene dental adecuada por el cepillado , uso de hilo dental y el uso de enjuague bucal. Debe cepillarse y usar hilo dental todos los días y por la noche antes de acostarse, así como después de cada comida. Usa enjuague bucal al menos dos veces al día para ayudar a las caries lento.
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Elija una pasta dental con fluoruro , un compuesto común que ayuda a proteger los dientes contra las caries . Los estudios muestran que el uso regular de fluoruro no sólo retarda el decaimiento de las caries, pero en realidad puede revertir el crecimiento de la cavidad en las primeras etapas .
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Reducir su consumo de alimentos azucarados y bebidas gaseosas , como el azúcar aumentará en gran medida el índice de caries en los dientes . Si no puedes luchar contra un diente dulce, asegúrese de cepillar , use hilo dental y enjuague después de comer azúcar. Si tiene que mascar chicle , elegir una marca que contiene xilitol, una alternativa de azúcar que realmente puede ralentizar y prevenir la descomposición de las cavidades .
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Beba té verde al día . El té verde es naturalmente rica en flúor y puede ayudar a liberar la boca de bacterias y la placa que causan las caries a la caries . Usted puede incluso caries cavidad lenta utilizando el té verde como un enjuague bucal o gárgaras , sin embargo , no debe reemplazar su enjuague bucal medicado regularmente
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Masticar la raíz de regaliz , un sabroso manjar que puede ralentizar la caries dental. . La raíz de regaliz es un antimicrobiano natural que inhibe las bacterias que causan las caries a crecer . Recuerde, la raíz de regaliz no es un caramelo de regaliz, pero la raíz real de la hierba y se puede encontrar en su tienda local de alimentos saludables .