El mal aliento puede ser desagradable para ti y los que te rodean . Es un problema común que generalmente es causada por las bacterias que causan el olor que florece en la boca. La mejor manera de asegurarse de que su aliento es siempre limpias es practicar una buena higiene oral sobre una base diaria. Las medidas preventivas también pueden salvarlo de mal aliento vergüenza. Cosas que necesitará
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Floss
raspador lingual agua
sin azúcar de la goma
mentas sin azúcar
Enjuague bucal
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Cepille sus dientes con un cepillo de dientes y pasta de dientes al menos dos veces al día . Esto ayuda a eliminar las bacterias y la placa que se acumulan a partir de partículas de alimentos que quedan atrapados entre los dientes. Usar hilo dental entre los dientes y la limpieza de su lengua con un raspador de lengua a diario también ayuda a erradicar las bacterias que causan el olor . Además , limpie bien su dentadura postiza u otros aparatos dentales .
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Beba agua para mantener la boca y el cuerpo hidratado . Cuando su cuerpo se deshidrata , la boca deja de producir una cantidad adecuada de saliva. La saliva ayuda a limpiar la boca y matar las bacterias que causan el olor . Estas bacterias pueden prosperar y hacer que usted tenga mal aliento si no producen suficiente saliva. Beber agua estimula la producción de saliva para mantener las bacterias a raya .
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Masticar chicle sin azúcar o sin azúcar mentas cuando la boca está seca o si usted siente que usted tiene mal aliento. La goma de mascar y mentas impulsará la producción de saliva en la boca , así como enmascarar los olores desagradables. Evite la goma azucarada y y mentas , ya que pueden contribuir a la caries dental y de las encías.
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Enjuague con su boca con enjuague bucal de 30 segundos para refrescar el aliento de forma temporal. También puede utilizar un enjuague bucal antiséptico , como parte de su rutina de higiene dental regular para ayudar a eliminar la placa y las bacterias que causan el olor .
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Evite los alimentos , bebidas y otros productos que son conocidos por causar el mal aliento. Tabaco, son conocidas las bebidas alcohólicas y los alimentos de olor fuerte , como la cebolla y el ajo para hacer que el aliento desagradable. Comer menos carne y alimentos ricos en grasa y al mismo tiempo el consumo de más frutas y verduras puede mejorar la frescura de su aliento.