Cómo cepillar los dientes en un lado a lado de movimiento

Cuando se trabaja para mantener un estilo de vida saludable , no pase por alto la importancia de mantener sus dientes y encías limpios para evitar las caries . Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día . No se olvide de limpiar sus encías y la lengua para eliminar las bacterias que están al acecho . Un estudio realizado por la Clínica Mayo descubrieron que la mala salud dental aumenta el riesgo de otros problemas de salud , como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares. Sabiendo cómo cepillarse correctamente los dientes los mantiene verse y sentirse saludable. Instrucciones Matemáticas 1

Utilice un cepillo de dientes con cerdas suaves para evitar la abrasión severa contra las encías. Si usted tiene sensibilidad en las encías , el uso de un cepillo de dientes de cerdas duras puede causar que sangren . Reemplace su cepillo dental cuando las cerdas están desgastadas o cada tres o cuatro meses.
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Aplique una pequeña cantidad de pasta de dientes en el cepillo de dientes , lo suficiente para cubrir las cerdas , y comenzar a cepillar los dientes de abajo . Sujete los dientes juntos y sonreír. Comience en la esquina trasera de la parte izquierda de la boca y el cepillo de lado a lado. Repita para el lado derecho.
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Sigue sonriendo y cepille los dientes superiores , comenzando en la parte de atrás , de un lado a otro. Repita en el lado opuesto .
4

Abre tu boca y cepillar la cara interna de los dientes ubicados al lado de la lengua. Repita para el otro lado de la boca .
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Saca la lengua . Cepille suavemente para eliminar las bacterias .
6

Enjuague su cepillo de dientes y cepillo de nuevo el uso de agua para eliminar los restos sobrantes de la pasta de dientes . Haga gárgaras con enjuague bucal para un sabor fresco a menta .
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Use hilo dental después del cepillado para eliminar la placa y los trozos de alimentos atorados entre los dientes que el cepillo de dientes no ha podido eliminar .