placa es la fina película pegajosa de bacterias que está presente de forma permanente en los dientes. Cada vez que comes , las bacterias liberan ácidos de la placa que atacan el esmalte de los dientes , que puede conducir a la descomposición y cavidades . Si no se elimina con el cepillado regular, la placa se endurece para formar una sustancia amarilla llamada sarro . El sarro es más difícil que la placa para quitar , y se puede conseguir bajo la línea de las encías , causando enfermedad de las encías . La Asociación Dental Americana recomienda seguir un régimen diario de cuidado oral en casa para mantener la placa en la bahía. Cosas que necesitará
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Hilo dental de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Comprar un cepillo de dientes con una cabeza que es de pequeño a mediano , y con multi- copetudo, cerdas ronda composición de nylon que son suaves a medianas . O bien, utilice un cepillo de dientes eléctrico con una pequeña cabeza oscilante.
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Elija una pasta de dientes que contenga fluoruro. Diferentes productos dentífricos están formulados para diferentes necesidades, como la salud de las encías , el control de sarro , la sensibilidad y el blanqueamiento , pero la mayoría contienen flúor para prevenir las caries.
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Exprima una cantidad tamaño de un chícharo de pasta de dientes en el cepillo de dientes .
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Coloque la cabeza de su cepillo de dientes contra los dientes con las puntas de las cerdas inclinadas en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías .
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Mueva el cepillo en pequeños movimientos circulares sobre todas las superficies de todos los dientes - incluyendo el interior y las superficies de mordida - durante unos dos minutos . Evite presionar con demasiada fuerza.
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eliminar la placa y las bacterias de la lengua con el cepillo suavemente con el cepillo de dientes .
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escupir la pasta de dientes cuando haya terminado de cepillarse . Enjuague su cepillo dental cuidadosamente con agua limpia.
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viento aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental alrededor de los dedos medios de cada mano. Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgar e índice .
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Guiar el hilo dental entre los dientes con un suave movimiento "oscilante" . Mueva el hilo dental alrededor de cada diente hasta la línea de las encías .
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Enjuague su boca con agua limpia para eliminar toda la placa , bacterias y partículas de alimentos.