Al mirar sus dientes , es común a notar signos de desgaste , como decoloración o cambios en la apariencia . Estos y otros signos , incluyendo la sensibilidad , pueden ser una indicación de la erosión dental . Según Conozca sus dientes , un sitio web con el apoyo de la Academia de Odontología General , la erosión dental se define como un desgaste del esmalte de los dientes debido al ácido que se encuentra en alimentos, bebidas e incluso el estómago. Como resultado de la erosión, los dientes son más susceptibles a la descomposición y eventual pérdida del diente . Esta es una condición que se puede prevenir con el conocimiento adecuado , el cuidado y la alteración de los hábitos . Cosas que necesitará
Crema dental fluorada
cerdas suaves cepillo de dientes
chicle sin azúcar
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eliminar o reducir la cantidad de ácido bebidas que usted consume . Soda y jugo de frutas , por ejemplo, pueden llevar lejos en el esmalte de los dientes , lo que resulta en la erosión. Si usted debe tener este tipo de bebidas que tiene sólo en las comidas y utilizar una pajita para limitar la cantidad de contacto con los dientes.
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Beba agua , leche y sin azúcar, sin gas bebidas entre las comidas . Si beber té o café, usar sustitutos de azúcar .
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Reduzca la cantidad de alimentos ácidos que usted come. Esto incluye alimentos tales como encurtidos y frutos cítricos. Al igual que con las bebidas , los ácidos presentes en estos alimentos llevan lejos en sus dientes.
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Cepille sus dientes después de cada comida con una pasta de dientes con flúor y un cepillo de dientes suave . De acuerdo con WebMD , deberá esperar aproximadamente una hora antes de cepillarse como el ácido ablanda temporalmente el esmalte de los dientes. Esto reducirá la acumulación de bacterias que contribuye a la erosión de los dientes.
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Mastique goma de mascar con xilitol si cepillarse los dientes no es posible. El xilitol es un ingrediente común en los chicles sin azúcar que reduce el ácido causado por sus alimentos y bebidas . El acto de masticar ayuda a promover la producción de saliva que expulsa las bacterias dañinas lejos de tus dientes.
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Enjuague su boca con agua después de consumir alimentos muy ácidos o beber, si usted no tiene acceso a las encías. Alternativamente , masticar un pedazo de queso o tomar leche para ayudar a reducir los ácidos hasta que son capaces de cepillarse .
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Busque ayuda médica para cualquier condición que puede causar que los dientes entran en contacto con el ácido del estómago . Las personas que sufren de trastornos como la bulimia o de problemas estomacales, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico comer pueden sufrir de una erosión de los dientes si no se trata.