Tan divertido como tener los dientes raspados con metales afilados herramientas suena , muchas personas prefieren saltar con el higienista limpiar sus dientes todos juntos. Mientras que sigue un programa de limpieza regular es muy importante para la salud dental en general , hay hábitos de limpieza que se pueden realizar en casa que pueden ayudar a mantener la placa y el sarro en la bahía. Siguiendo estos sencillos pasos, usted puede ayudar a disminuir la cantidad de raspar su higienista tendrá que hacer . Cosas que necesitará
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Hilo dental
tabletas reveladoras de placa de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Una Inserte una tableta de revelar la placa en su la boca . Masticar hasta que se disuelva por completo . Tenga en cuenta que tu boca se cubrirá en tinte rojo . Esto indica que las zonas de la placa y el sarro se encuentran presentes .
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Coloque una cantidad del tamaño de un guisante de pasta de dientes en un cepillo de dientes. Mueva el cepillo en pequeños movimientos circulares a través de sus dientes. Mida el tiempo de dos a tres minutos. Repita este paso hasta que todo el colorante rojo se ha eliminado.
3

Enjuague su boca con agua .
4

Corte un pedazo de ocho a diez pulgadas de usar el hilo dental . Envuelva el hilo con fuerza alrededor de sus dedos medios . Usando sus dedos índices y pulgares , introduzca suavemente el hilo entre dos dientes. Envuelva el hilo alrededor de los lados de los dientes. Mueva el hilo dental en un movimiento arriba y abajo , la eliminación de cualquier placa restante. Repita este paso hasta que todos los dientes se ha flossed .
5

Enjuague su boca con agua . Repetir todo el proceso por lo menos dos a tres veces al día.