Dicen que cuando sonríes el mundo entero sonríe con usted , así que no te quieres lucir un magnífico, boca sana mientras lo haces ? La buena salud dental es algo que muchas personas sienten que ya se conocen. Sin embargo , siempre hay algo más que aprender cuando se trata de actividades de rutina para una buena salud oral. Cepillado

Aunque lo haces todos los días , el cepillado es algo que muchas personas no lo hacen correctamente. Cepille dos veces al día , teniendo cuidado de no hacer esto demasiado pronto después de comer, como cepillarse inmediatamente después de las comidas puede hacer que las partículas de alimentos abrasivos para moler en usted los dientes , llevando así el esmalte . También tiene un total de dos minutos para cepillarse correctamente los dientes. En primer lugar, cepille las zonas exteriores de los dientes antes de pasar a las zonas interiores . A continuación, limpiar las zonas de difícil acceso en la parte posterior de la boca , donde se produce la mayoría de la masticación.
Tongue Cuidado

Tu lengua es donde una gran cantidad de malas partículas y gérmenes de los alimentos que causan la respiración se esconden , pero a menudo pueden ser pasados ​​por alto en el proceso de atención de la salud oral diaria . Hay varias herramientas que puede utilizar para limpiar la lengua cada vez que su cepillo . Si todo lo que tienes es un cepillo de dientes, que sin duda puede utilizarlo para cepillarse la lengua después de que haya terminado de cepillarse los dientes , teniendo cuidado para llegar tan lejos en su lengua como sea posible. Sin embargo , varias marcas de cepillo de dientes ofrecen cepillos con una goma, acanalado de nuevo a limpiar su lengua. También, raspadores de lengua también están disponibles para este propósito.
Hilo dental

Porque su cepillo de dientes , simplemente no puede llegar a todas las zonas de la boca , el hilo dental todos los días , se recomienda deshacerse de las partículas de comida restantes que pueden estar escondidos entre los dientes oa lo largo de su línea de las encías . Comience con una pieza de 18 pulgadas de hilo envuelto alrededor de su dedo medio hasta que se quedan con cerca de dos pulgadas de hilo dental cuando se sostiene tensa con los pulgares y los dedos índices . Trabajar el hilo dental entre los dientes en un movimiento hacia atrás y hacia adelante , con una zona limpia del hilo para cada diente nuevo . Tenga cuidado con la curva el hilo alrededor del diente para limpiar con eficacia su línea de las encías .
Enjuague

después de cepillarse o usar el hilo dental sus dientes , siempre debe enjuagarse la boca con un enjuague bucal antiséptico . Incluso después de cepillarse los dientes y la lengua y el hilo dental , pequeñas partículas de alimentos y gérmenes seguirán escondidos en la boca. El enjuague puede reducirlos. También es recomendable enjuagar antes de acostarse cada noche ya que los gérmenes en la boca se multiplicarán mientras duerme. Esto es porque su boca está seca mientras duerme. Sin embargo , el enjuague antes de acostarte y cuando te despiertas te ayudará a alcanzar la mejor salud bucal general .