La limpieza de los dientes y mantenerlos libres de placa es importante para la salud general de su boca. La limpieza adecuada no sólo puede mantener los dientes y encías de contraer enfermedades , pero también puede asegurarse de tener buen aliento y una sonrisa brillante. Si le preocupa que usted no está limpiando correctamente los dientes para mantener lejos la placa y otras dolencias como la caries y la enfermedad de las encías , aprender a hacer lo que puede mantener su salud dental en su mejor momento . Cosas que necesitará Cepillo

fluoruro pasta de dientes a base de
raspador de lengua
Hilo dental
Tartar de control de desinfectante enjuague bucal
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Cepille sus dientes durante tres minutos en la mañana y en la noche con una pasta dental a base de fluoruro . Cepillo todos los lados de los dientes en el frente y la parte posterior de la boca suavemente . Enjuagar la boca después del cepillado y enjuague el cepillo de dientes bien también .
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Use un raspador de lengua dos veces al día después del cepillado para eliminar las bacterias de la lengua que puede contribuir al crecimiento de la placa . Colóquelo en la parte posterior de la lengua en el centro y tire de él hacia adelante aplicando una ligera presión , y luego hacer los bordes superiores de cada lado de la lengua. Deseche el rascador si se utiliza material desechable . De lo contrario , enjuague bien.
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Use hilo dental dos veces al día después de raspado de la lengua . Tire del hilo entre cada diente y no presione ni tire de él con fuerza contra las encías , ya que esto puede llevar a un sangrado y el daño de las encías.
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Enjuague dos veces al día con un desinfectante enjuague bucal sarro -que luchan. Tome 1 cucharada. de enjuague bucal en su boca y haga buches con éste por un minuto completo , asegurándose de mover el enjuague bucal alrededor de su lengua, los dientes y las encías. Escupir el enjuague bucal en el fregadero.