Muchas personas rechinan los dientes. Rechinar los dientes o bruxismo , se produce cuando una persona aprieta sus dientes o mueve sus dientes superiores e inferiores de ida y vuelta varias veces el uno contra el otro . Por lo general , las personas rechinan los dientes mientras duermen , aunque algunas personas lo hacen durante el día , como una reacción al estrés o ansiedad. Los protectores bucales están disponibles para combatir el problema , pero deben mantenerse muy limpia para evitar que la suciedad y la acumulación de bacterias . Cosas que necesitará
1/2 c . enjuague bucal
Shallow bowl
Pasta de dientes con bicarbonato de sodio
cepillo de cerdas suaves
Toallita
caso protector de la boca
Jabón suave mano de
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1

Vierta 1/2 taza de enjuague bucal en un recipiente poco profundo y sumerja su protector bucal en el líquido por un minuto, dándole la vuelta al cabo de 30 segundos. Para ello, tanto antes de poner en su boca de guardia por la noche y después de sacarlo de la mañana.
2

Use pasta de dientes con bicarbonato de sodio y un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillar a fondo el interior y fuera de las grietas de su protector bucal. Mantenga bajo el chorro de agua fría hasta que la pasta de dientes se enjuaga por completo. Haga esto después de sacarlo de la boca cada mañana.
3

Seque su protector bucal con un paño limpio o deje que se seque al aire antes de colocarlo en su estuche .

4

Lave su protector bucal con agua tibia y jabón suave una vez al mes . Para ello, además de la limpieza regular, todos los días.