Su sonrisa es una de las primeras cosas que la gente nota acerca de usted , pero sin una buena higiene bucal , los dientes pueden parecer menos brillante blanco. Cada vez que usted come alimentos que contienen azúcar y los almidones , las bacterias en la boca crea ácidos de la placa que atacan el esmalte de los dientes. Si no se elimina con el cepillado , la placa puede endurecerse formando sarro amarillo y meterse debajo de la línea de las encías , causando enfermedad de las encías . El tabaquismo y ciertos alimentos , como el té , el café y el vino tinto, también pueden manchar la superficie de los dientes. Los expertos , entre ellos la Asociación Dental Americana, recomiendan seguir un régimen dental regular en casa usando productos eficaces para mantener sus dientes y encías saludables . Cosas que necesitará
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Hilo dental de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Seleccione un cepillo adecuado. Los adultos deben optar por un cepillo pequeño a mediano tamaño, con suaves y medio de varios mechones de cerdas de nylon, todo el año de composición . Pastas de dientes especializados están disponibles para los dientes y encías sensibles . Como alternativa , utilice un cepillo de dientes eléctrico con una pequeña cabeza oscilante.
2

Seleccione una pasta dental adecuada. Diferentes pastas dentales están formulados para diferentes necesidades, como la salud de las encías , el control de sarro , sensibles y blanqueamiento, pero la mayoría contienen flúor para prevenir las caries. Pastas de dientes blanqueadoras generalmente contienen abrasivos suaves y quitamanchas químicos para eliminar la tinción entre el cristalino del esmalte. Pastas de dientes blanqueadoras no aclarar el color natural de sus dientes .
3

Aplique una cantidad pequeña de pasta de dientes con su cepillo de dientes.
4

Coloque la cabeza de su cepillo de dientes contra los dientes y la inclinación de las puntas de las cerdas a un ángulo de 45 grados contra la línea de las encías. Mueva el cepillo en pequeños movimientos circulares en varias ocasiones, en todas las superficies de todos los dientes , incluyendo el interior y las superficies de mordida , por alrededor de dos minutos.
5

escupir la pasta de dientes. Enjuague su cepillo de dientes a fondo con agua limpia .
6

Floss para eliminar placa y las partículas de comida entre los dientes. Enrolle aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental alrededor de los dedos medios de cada mano. Sosteniendo el tenso hilo entre el pulgar y el dedo índice , utilice un movimiento "oscilación" suave para guiar el hilo dental entre los dientes. Mueva el hilo dental en forma de ' C' alrededor de cada diente hasta la línea de las encías .
7

Enjuague su boca con agua limpia para eliminar la placa y las bacterias.