El consejo dado comúnmente de cepillarse los dientes después de cada comida por los dentistas sigue siendo un factor clave en el mantenimiento de la condición de sus dientes. Limpiar los dientes evita el desgaste del esmalte y también evita otros problemas dentales tales como enfermedad de las encías y la halitosis . Las partículas de comida quedan atrapadas en y entre los dientes , causando la acumulación de bacterias en la boca si no se limpia correctamente después de cada comida. Cosas que necesitará
Soft para el cepillo de dientes de cerdas medianas
Crema dental fluorada
Floss
Tongue raspador
Enjuague bucal de
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Cepille sus dientes con un cepillo de cerdas suaves durante dos o tres minutos después de cada comida. Si usted no puede cepillarse los dientes después de comer, limpiar los dientes por la mañana y en la noche para mantener una buena higiene oral. Cepillarse rompe la placa que se forma a partir de los alimentos y reduce el riesgo de enfermedades orales.
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prestar la misma atención a los lados y parte posterior de los dientes cuando el cepillado, ya que se ignoran con frecuencia durante el proceso de limpieza , ya no se ven prominentemente .
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Use hilo dental ya lo largo de la línea de las encías para eliminar de izquierda detrás de pedazos de comida . Uso de hilo dental reduce la acumulación de placa y reduce el riesgo de enfermedad de las encías .
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Raspe la lengua suavemente con un raspador de lengua para eliminar las bacterias . Raspe de la parte posterior de la lengua y suavemente se deslizan a la parte delantera de la lengua. Enjuague el raspador de lengua con agua caliente después de cada raspón.
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Reemplace su cepillo dental después de tres meses. Cepillos de dientes se desgastan rápidamente debido al uso continuo, y las cerdas pierden su efectividad cuando es viejo y desgastado .
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Visite a su dentista dos veces al año para tener una limpieza dental profesional. El dentista aplicar flúor a los dientes para fortalecer el esmalte y mantener la blancura de sus dientes .
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Consumir frutas, verduras y agua todos los días para reducir la acumulación de placa y proporcionar las vitaminas necesarias para los dientes fuertes .