El cuidado de sus dientes y encías es muy importante si quieres evitar problemas de salud oral , como la caries dental , gingivitis ( enfermedad de las encías ) , retracción de las encías , o incluso la pérdida de dientes . Cepillarse los dientes durante dos minutos dos veces al día y usar hilo dental una vez al día son pequeñas inversiones para que si quieres los dientes y las encías sanas , así como un aliento fresco . Si usted descuida su salud oral , puede llegar a tener cientos o miles de dólares en tratamientos dentales de dólares : empastes , tratamientos de conducto , coronas, o incluso las dentaduras postizas. En el caso de los dientes y las encías , una onza de prevención es definitivamente vale una libra de cura. Cosas que necesitará
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dar pasos hacia una buena salud bucal Matemáticas 1

encontrar un buen dentista y visitarlo dos veces al año para un procedimiento de limpieza de los dientes y chequeo general de salud oral. Entre visita y visita , si usted tiene cualquier dolor de dientes u otro problema oral, hacer una cita para que lo revisen . Dolor en los dientes hace inevitablemente peor, y más costosos de arreglar . . Lo que pudo haber sido un simple relleno puede convertirse en un canal de la raíz y el diente de reemplazo costoso ( corona)
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Tome dos minutos cada mañana y noche para cepillarse los dientes ; después del almuerzo , también, si usted realmente quiere que la onza de la prevención. Use un cepillo de dientes manual o eléctrico , a pesar de los dentistas recomiendan cada vez más electricidad porque las cerdas siempre rozan la forma correcta : lejos de las encías. Cepille hacia abajo para evitar empujar la línea de la encía hasta ; esta condición se conoce como retracción de las encías y puede causar sensibilidad al calor y el frío , la exposición de las raíces de los dientes , y la infección. La condición se agrava por bacterias, que existe naturalmente en la boca, pero que pueden acumularse entre los dientes y las encías y forma de placa . La placa puede ser algo controlado por el cepillado y uso de hilo dental , pero esas dos visitas anuales al dentista son necesarias para evitar la acumulación .
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Floss por lo menos una vez al día para desalojar las partículas de comida y la placa que el cepillo de dientes no puede alcanzar. De lo contrario , las bacterias se acumulan alrededor de la zona , lo que aumenta el crecimiento de bacterias , lo cual a su vez hace más placa . Introduzca el hilo entre los dientes ; tire suavemente el hilo dental hasta la línea de las encías y en adelante una forma de U , y luego hacia atrás, para asegurarse de que usted pasa todo el área alrededor de las raíces de cada diente.
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Haga gárgaras con enjuague bucal para reducir bacterias , lo cual es la causa de la placa . Una de las ventajas es que usted también tendrá un aliento fresco .
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Reducir o limitar la cantidad de azúcar en su dieta , especialmente aquellos gaseosas dulces. Los estudios han demostrado que los bebedores de refrescos son más propensos a las caries ya que la exposición al azúcar promueve la caries dental y la soda porque promueve el ácido , que ataca a los dientes y se desgasta en su capa de esmalte.