Según la Dra. Dalia, 90 por ciento de todas las células vivas en nuestros cuerpos no son células humanas sino que son las bacterias , hongos y microbios . Uno de los factores clave en el mantenimiento de un pH equilibrado en la boca es el control de la ingesta de alcalina y contenido de ácido. El pH es la medición de iones alcalinos y ácidos . Un pH de cero a seis es ácido. Un pH de ocho a catorce años es alcalino . Un pH de siete es neutral . (Ver referencia 1) Cosas que necesitará
pH Papel tornasol
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Monitorea la dieta. Los tipos de alimentos que se comen pueden determinar el nivel de pH en la boca. Los alimentos que son altos en acidez o alcalina pueden cambiar el equilibrio de la boca. (Ver referencia 2)

Compruebe el equilibrio del pH de la boca utilizando papel tornasol pH . En el documento se indicará el nivel de ácido o alcalino en base a una escala de colores. Un pH equilibrado en la boca hace que para una boca sana . (Véase la referencia 3 )
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Aumentar la ingesta de frutas y verduras para equilibrar un pH con demasiado alcalina. Ejemplos de frutas y verduras recomendadas incluyen brotes , hierbas y hierbas de los cereales . No beber mientras come , esto permitirá que los jugos digestivos regulares para equilibrar el pH en la boca. (Ver referencia 2)
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Aumentar la ingesta de alimentos alcalinos si el pH de la boca es demasiado ácida . Remoje los alimentos muy ácidos en agua antes de su preparación para el consumo. Esto hará bajar la acidez de la comida. Chew la comida a fondo para permitir que la saliva se rompa la acidez de la comida . Ejemplos de alimentos alcalinos incluyen granos, nueces, frijoles y proteínas de origen animal . (Ver referencia 2)