La gingivitis es una enfermedad caracterizada por la placa en los dientes y encías sensibles o sangrantes . En sus primeras etapas , la gingivitis es fácilmente reversible , sin embargo , cuando se progresa y se convierte en periodontitis - el desprendimiento de los dientes de las encías - se vuelve costosa de tratar. Antes de la gingivitis se establece, probar algunas defensas naturales y las medidas dietéticas para mantenerlo a raya . Cosas que necesitará
suplemento de vitamina C
Frutas con vitamina C
Menta deja
El aceite de clavo
agua tibia con sal
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Una deficiencia de vitamina C puede causar gingivitis , por lo que el mantenimiento de niveles saludables puede ayudar a luchar contra él. Consuma alimentos ricos en vitamina C , como los kiwis , fresas, melón, brócoli y las naranjas. Tome un suplemento de 500 a 1000 mg de vitamina C dos veces al día .
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Evite los alimentos azucarados y bebidas para mantener la inflamación de las encías en un mínimo. Mezcle una cucharadita de mesa o sal marina con un litro de agua tibia y haga gárgaras con él durante 30/32 para combatir la inflamación .
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Coloque una o dos hojas de menta (que se encuentran en supermercados ) entre las encías y la mejilla a cada lado de la boca en los momentos de gran incomodidad para el alivio . Frotar el aceite de clavo (realizado en la mayoría de las farmacias ) en las encías también combatir las bacterias .
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Cepille sus dientes con pasta de dientes que contiene extracto de árbol de té , que se vende en muchos supermercados .
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Beba 4 onzas de jugo de arándano al día para evitar que las bacterias se acumulen en los dientes.
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seda después de cada comida. La comida atrapada entre los dientes es una causa común de la gingivitis y la irrita la condición si ya existe .