Si su sonrisa una vez brillante se ve ensombrecida por las encías de color rojo brillante , es posible que tenga las primeras etapas de la gingivitis. Tomar medidas antes de desarrollar periodontitis, una difícil de tratar forma de enfermedad de las encías que resulta en la pérdida de hueso . La gingivitis puede ser causada por una mala higiene oral, la falta de nutrientes , una dieta alta en azúcar, o fumar. Vaya al dentista regularmente para limpiezas y hacer cambios de estilo de vida para erradicar encías rojas saludables para el bien. Cosas que necesitará
½ cdta. sal marina
irrigador Oral ( opcional)
1 cdta. coco orgánico o de las semillas de sésamo
suplemento de vitamina C
suplemento de la coenzima Q10 de
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Llame al dentista y hacer una cita para una evaluación y limpieza. Ella puede diagnosticar su problema y recomendar opciones de tratamiento. Pídale que revisar las técnicas de higiene dental adecuada para el cepillado diario y el uso de hilo dental .
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Mezcle ½ cucharadita . sal marina con 1 taza de agua. Use la solución como un enjuague después del cepillado. Alternativamente , usted puede utilizar la mezcla en un irrigador bucal. Evite el uso de enjuagues bucales que contengan productos químicos , ya que puede matar a las bacterias buenas en la boca junto con lo malo .
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Coloque aproximadamente 1 cdta. de coco orgánico o aceite de semilla de sésamo en la boca. Haga buches con el aceite de alrededor de unos 10 minutos , y luego escupirla. El aceite ayuda a sacar las toxinas y los residuos embebidos de sus encías .
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suplemento con 400 mg de vitamina C una vez al día . Tome 50 mg comprimidos de coenzima Q10 con alimentos dos veces al día .
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Coma alimentos ricos en hierro , como los huevos , el atún y el hígado. Verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas , son también fuentes de hierro, a pesar de que son más difíciles para que el cuerpo absorba .
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buscar asesoría para combatir la adicción a fumar . Como alternativa, se recomienda ensayar con medicamentos de venta libre , como el chicle de nicotina o un parche de nicotina .