La mala salud dental puede conducir a la enfermedad de las encías o enfermedad periodontal. La forma leve de la enfermedad de las encías , gingivitis, puede causar la encía se inflama y sangra . Si no se trata , puede progresar a periodontitis , una forma avanzada de enfermedad de las encías , que pueden llevar a una línea de la goma del retroceso y eventual pérdida del diente . De acuerdo a la American Academy of Periodontology , enfermedad de las encías puede estar relacionado con otras condiciones inflamatorias crónicas tales como la diabetes , la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad cardiovascular . Es, por tanto, es importante para mantener las encías sanas para asegurar una buena salud en general. Establecer buenos hábitos de salud bucodental

buena salud dental comienza con limpiar los dientes y encías saludables. Para mantener una buena salud oral , la Asociación Dental Americana (ADA ) sugiere cepillarse los dientes dos veces al día con una crema dental con flúor aprobada por la ADA . Reemplace su cepillo dental cada tres o cuatro meses. Además , los espacios limpios entre los dientes con hilo dental o utilizar un limpiador interdental para deshacerse de película pegajosa en los dientes ( se endurece a la placa si no se elimina ) y partículas de alimentos. Enjuague bucal antimicrobiano reducirá aún más la actividad bacteriana .
Revisiones Regulares

A veces , a pesar de los esfuerzos de conciencia para mantener la salud oral, enfermedad de las encías puede aún desarrollarse debido a la herencia, la diabetes no controlada , embarazo o limpieza bucal inadecuada . Para mantener las encías sanas , un chequeo de rutina es necesaria para capturar cualquier signos tempranos de enfermedad de las encías . Los dentistas también recomiendan tener una limpieza dental profesional cada seis meses para eliminar la placa que se puede formar, incluso con el cuidado dental cuidado. La placa puede conducir a la enfermedad de las encías .
Nutrición adecuada

Comer una dieta equilibrada con los nutrientes esenciales puede ayudar a mantener las encías saludables . Por ejemplo , una dieta baja en calcio , vitamina C y vitaminas del complejo B puede aumentar el riesgo de enfermedad periodontal, según la extensión de la vida . Los alimentos ricos en antioxidantes pueden ayudar a proteger las encías frente a la inflamación . Los ejemplos incluyen los cítricos, los arándanos , las fresas y otras frutas y verduras . El Instituto para la Nutrición Óptima también señala que las deficiencias de proteínas, vitamina D y calcio puede causar la resorción del hueso alrededor de los dientes y comprometer los ligamentos periodontales que sujetan los dientes a los maxilares .

Medidas Preventivas

Tomar medidas proactivas, como las mencionadas anteriormente es crucial para la buena salud de las encías . Sin embargo , también hay algunas medidas preventivas a tomar también. Fumar puede aumentar el riesgo de enfermedad periodontal. ¿Por qué? Fumar puede disminuir el oxígeno y nutrientes a la goma , evitando de este modo la síntesis de citoquinas , proteínas necesarias para regular la inmunidad y la inflamación . El estrés es otro factor que puede trabajar indirectamente a poner en peligro la salud de las encías . El estrés puede desencadenar los malos hábitos como el tabaquismo y la mala alimentación , los factores que fomentan la mala salud de las encías .