La salud general y el bienestar es una prioridad para la mayoría de nosotros . La falta de atención a las encías a veces resulta en enfermedad de las encías , que no es poco común sobre la edad de 13 . Enfermedad de las encías es una condición grave que puede conducir a la caries dental y en ocasiones la pérdida de dientes . También puede ser una condición muy dolorosa . Si las encías no están en buen estado , se pueden tomar medidas para ayudar a restaurar la salud de las encías y reducir su riesgo de enfermedad de las encías . Cosas que necesitará
Cepillo de dientes pasta de dientes
Natural History Floss
Tonic aceite
enjuague bucal Natural
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Cepillo y seda dos veces al día , y después de cada comida para ayudar a restaurar la salud de las encías. Use una pasta dental natural que no irrita las encías.
2

Masajear las encías diariamente usando un aceite tónico que contiene aceites de eucalipto, gaulteria y menta . Ponga el aceite en un dedo limpio y usar movimientos circulares apretadas, para masajear las encías.
3

Realizar un ejercicio de flujo de sangre dos veces al día para ayudar a restaurar la salud de las encías. Este ejercicio consiste en morder suavemente hasta que sus dientes se encuentran cerca de 30 veces para estimular el flujo de sangre.
4

Haga gárgaras con un enjuague bucal natural después del cepillado. Elija un enjuague bucal que matará las bacterias, pero está hecho con ingredientes naturales , en lugar de productos químicos.
5

Cambie su dieta . Para restaurar la salud de las encías , comer alimentos orgánicos y una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros . Incorporar la linaza en su dieta para los ácidos grasos omega- 3 , el té verde para ayudar a limpiar la cavidad bucal , y suplementos de vitamina C y la coenzima Q10 . Evite el azúcar y los alimentos ácidos y dejar de fumar lo más pronto posible .