enfermedades de las encías como la gingivitis no sólo son dolorosas , pero también puede conducir a infecciones más graves y poner en peligro su salud en general . Todos sabemos que tenemos que cepillarse y usar el hilo dental con regularidad para evitar la enfermedad de las encías , pero su dieta puede afectar la salud de sus encías , también. Alimentos que se deben evitar

A veces, comer con las encías en mente significa evitar ciertos alimentos , en particular los alimentos ricos en azúcar o almidón .
Igual que la caries dental , enfermedad de las encías es causada por la película llamada placa pegajosa . Tanto el azúcar y el almidón se combinan con una enzima en la saliva que crea un ácido, que a su vez crea un ambiente perfecto para la formación de placa . Esto significa evitar cosas como las bebidas gaseosas azucaradas y jugos de frutas, así como productos horneados y panes limitantes.
" Toothrush de la naturaleza"

Hay alimentos que son beneficiosos para las encías , con manzanas de clasificación entre los mejores. A pesar del hecho de que contienen azúcares y almidones , las manzanas son referidos por los dentistas como " cepillo de dientes de la naturaleza. "
A veces las reglas de azúcar y almidón son una cuestión de la relatividad . Si bien todas las frutas contienen azúcares y almidones , vienen en cantidades más bajas en frutas enteras que en la mayoría de los jugos , incluso los que no tienen azúcar añadido
Las reglas de azúcar y almidón también puede ser anulado por otros factores - . En el caso de una manzana, la producción de saliva . La textura crujiente de manzanas ayuda a estimular la producción de saliva , lo que elimina las azúcares y almidones que contribuyen a la formación de placas .
Otros Alimentos buenos para sus encías

Muchos otros alimentos contienen cualidades que benefician la salud de las encías. El factor crujiente que estimula la saliva , mientras que comer una manzana funciona igual que con cualquier otro alimento crujiente o con mucha textura . Las zanahorias y el apio son otros buenos ejemplos , pero las posibilidades son infinitas .
La salud de los dientes afecta directamente a la salud de sus encías . Con tantas personas que beben agua embotellada y filtrada , no conseguimos tanto fluoruro de nuestra agua del grifo . Para estar seguro de obtener un montón de fluoruro , intente beber té y comer muchos vegetales .