Si usted sufre de enfermedad de las encías , usted no está solo . Afecta a millones de personas en todo el mundo . Sangrantes , encías inflamadas , o expuestos raíces son todos los síntomas de la enfermedad periodontal . La mayoría de las personas saben que deben cepillar por lo menos dos veces al día y usar hilo dental todos los días , pero es probable que no saben un pequeño truco . El yogur es el arma secreta de las encías sanas . Si bien no es la única cura para la enfermedad periodontal, que hace ayudar a la condición. Este artículo está dedicado a enseñar cómo curar su enfermedad de las encías con yogurt.Things puras y simples que necesitará
Yogurt
Floss
Cepillo
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Elige tu yogur sabiamente . Cuando estás en el supermercado , buscar la variedad sin azúcar primero . Si ellos no tienen ninguna , asegúrese de que no compra ninguna con azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa en los ingredientes . Eso no va a ayudar a las encías en absoluto.
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Eat unos 50 gramos de yogur cada día . El desayuno es uno de los mejores momentos , ya que aumenta su nivel de energía , mientras que el ácido láctico trabaja para equilibrar la boca . Puede , sin embargo , comer en cualquier momento del día para beneficios similares .
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Combine su consumo de yogur con un hilo dental diariamente y técnicas de cepillado adecuadas al menos dos veces por día . De ninguna manera el yogur toma el lugar de la higiene oral diaria . Aunque sí ayuda , desde luego, no va a hacer el trabajo en sí .
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Trate de añadir otros alimentos en su dieta para tomar el lugar de yogur si te aburres del sabor . Requesón y cerveza de trigo también contienen el mismo tipo de ácido láctico que neutraliza la boca .