Casi el 75 por ciento de los adultos , de cuarenta años de edad y mayores , mostrar alguna evidencia de enfermedad de las encías . Investigación Dental atribuye el gran número de pacientes con enfermedad periodontal a la dieta típica estadounidense que cuenta con alimentos blandos y la falta de nutrientes . Los suplementos pueden ayudar a prevenir o reducir el daño causado por la enfermedad de las encías mediante la corrección de una deficiencia de vitamina en el cuerpo. Sin embargo , el uso de suplementos para prevenir la enfermedad periodontal es sólo una parte de un bien routine.Things dentales que necesitará
Vitamina C Vitamina D

Ácido Fólico
vitamina E
vitamina A
la coenzima Q10
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Tomar vitamina C adicional sobre una base diaria . Tal vez el suplemento antioxidante más importante para la prevención de la enfermedad de las encías , la vitamina C, aumenta la velocidad de regeneración de tejidos. Esto reduce los efectos de la placa en las encías . Dado que la vitamina C no se almacena en el cuerpo , la investigación indica que puede ser más eficaz para tomar dosis más pequeñas. Aproximadamente 500 mg . Se recomienda tres veces al día en lugar de una gran dosis de 1500 mg .
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Incluir vitamina D en su recuento de suplemento diario . La vitamina D puede reducir la inflamación de las encías y fortalecer su resistencia a desarrollar enfermedad periodontal . Si recibe menos de quince minutos de exposición directa al sol por día , considerar la adición de 200 UI de vitamina D en su dieta .
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Aumenta el nivel de antioxidantes en su cuerpo con una coenzima suplemento Q10 . Un estudio japonés , realizado en la Universidad de Osaka , determinó que la suplementación de la dieta diaria con 600 mg de Co -Q10 disminuye la inflamación y la infección en algunos pacientes periodontales . Además , busca la inclusión de Co -Q10 en la pasta de dientes .
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Complementar su dieta con cápsulas de extracto de arándano o tomar jugo de arándano. Conocido por sus propiedades anti - bacterianas naturales , arándano en cápsulas o en forma de jugo puede reducir el nivel de bacterias nocivas en la boca y reducir su riesgo de desarrollar enfermedad periodontal .
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Añadir un suplemento de ácido fólico para estimular su sistema inmunológico y ayudar en la lucha contra las infecciones bucales .
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Aumenta tu ingesta diaria de calcio con un suplemento de calcio de fácil absorber, en forma de citrato de calcio . Bien conocido por sus propiedades para fortalecer los huesos , el calcio reduce el riesgo de pérdida de hueso de la mandíbula y , como tal , ayuda a proteger la integridad de las raíces de los dientes en sus zócalos. Tome el suplemento de calcio antes de ir a la cama para aumentar los efectos beneficiosos
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Considerar la adición de suplementos que aumentan su cuerpo & # x2019 ; . S capacidad para mantener y reparar la piel y los tejidos . La vitamina A y vitamina E promueven el desarrollo de los tejidos sanos y combaten la inflamación .