La placa se compone de los gérmenes que se pegan a los dientes. Si no se retiran todos los días , pueden multiplicarse rápidamente y causar gingivitis y otras enfermedades orales , de acuerdo con el sitio web de la Asociación Dental Americana. La caries dental causada por la placa afecta a más del 90 por ciento de los adultos en los Estados Unidos. Mantener una rutina regular de un buen cuidado de la salud oral de cepillado, uso de hilo dental y comer una dieta equilibrada , sin embargo , puede ayudar a prevenir la placa, las caries , caries y enfermedad de las encías y de contribuir a la buena salud en general sin ver a un dentista. Cosas que necesitará
Hilo dental
cerdas suaves cepillo de dientes
pasta dental con fluoruro
Plaque - tabletas reveladoras de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Floss entre los dientes todos los días. Cortar una pieza de 18 pulgadas de hilo dental , y se envuelve alrededor de los dedos índices de cada una de sus manos , dejando alrededor de una sección de 1 pulgada de hilo entre los dedos índice . Aliviar suavemente una pequeña sección del hilo entre dos dientes y aliviar el hilo hacia arriba y hacia abajo para eliminar las partículas de comida entre los dientes . Utilice una nueva sección de hilo dental para cada par de dientes.
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Cepille sus dientes y la lengua a diario con un cepillo de dientes y pasta de dientes de cerdas suaves que contenga fluoruro . El uso de pequeños movimientos circulares y movimientos hacia atrás y sucesivamente cortas, cepillo durante al menos dos minutos dos veces por día. Cepille los lados de los dientes , así como su superficie de masticación y de la lengua.
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Masticar una tableta placa revelar . Deja que se mezcle con la saliva en la boca y haga buches con éste durante 30 segundos antes de escupirlo . Áreas teñidas comprimido deja en los dientes son los puntos conflictivos para centrarse en cuando se cepilla y pasa la seda .
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Mantenga una dieta saludable. Coma una dieta balanceada y limitar el número de refrigerios entre comidas que consume. Si usted necesita un bocado , comer alimentos nutritivos tales como yogur natural , queso, frutas y verduras crudas. Algunas verduras, como apio, ayudan a eliminar la comida de los dientes , lo que ayuda a prevenir la placa .